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身體無力或屬中風症狀 專家教分辨3大關鍵徵兆救命

生活事

身體無力或屬中風症狀 專家教分辨3大關鍵徵兆救命
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身體無力或屬中風症狀 專家教分辨3大關鍵徵兆救命

2022年11月25日 07:00 最後更新:16:16

留意小中風可變大中風

中風一般分為缺血性和出血性,即俗稱「塞血管」和「爆血管」中風,無論那一類中風,腦部細胞都會因為沒有足夠血液供給氧份而壞死,從而引致身體日後出現殘疾,病人會失去日常起居的自理能力,家人在照顧上亦會有很大負擔。

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專家教分3個中風常見徵兆。

留意小中風可變大中風

衞生署分享預防中風的方法。

長者遇到不適,一般都會有傳統的想法「瞓陣抖下就會好啲」,因而錯失黃金三小時的治療期,因此,建議讀者與家中長者多作溝通,教導他們中風的可見病徵,加強長者對自身不適的察覺性和危機感,越早察覺中風的急性病徵並進行治療,可減低中風對身體帶來的永久傷害,增加康復機會。

衞生署分享預防中風的方法。

保持均衡飲食 進食低脂肪食物及減少進食含高鹽量的食物

衞生署分享預防中風的方法。

減少飲酒

設計圖片

定期做適量的運動

衞生署分享預防中風的方法。

控制體重

衞生署分享預防中風的方法。

爭取充足的休息,避免精神緊張

衞生署分享預防中風的方法。

定期檢查身體,控制血壓的水平(最少兩年一次)

Getty示意圖

5個口訣認清中風先兆

在中風的個案當中,「塞血管」的個案約佔八成,而現時各急症醫院已有血栓溶解的靜脈注射治療,如能在患者病發起三個小時內趕到醫院,並經醫護臨床診斷為非出血性中風,便有很大機會接受血栓溶解治療,讓腦血管重新打通,血流得以通過,救活還未壞死的腦細胞。

此治療有一個特點,便是越早接受治療,成效越大,因腦血管一旦被阻塞,腦細胞便會逐步缺血和壞死,壞死了的腦細胞是無法復原的,並為日後帶來不同程度的殘疾。

專家教分3個中風常見徵兆。

專家教分3個中風常見徵兆。

長者遇到不適,一般都會有傳統的想法「瞓陣抖下就會好啲」,因而錯失黃金三小時的治療期,因此,建議讀者與家中長者多作溝通,教導他們中風的可見病徵,加強長者對自身不適的察覺性和危機感,越早察覺中風的急性病徵並進行治療,可減低中風對身體帶來的永久傷害,增加康復機會。

除了急性中風外,還有另一種相似的疾病,稱為「小中風」,患者會出現和中風相似的徵狀,但卻會在數小時後自然康復過來,因此經常令長者輕視了疾病的再發和嚴重性。實際上,臨床研究發現,「小中風」的患者即使當天康復過來,在一個星期內發生急性中風的機會是比常人高的。因此,建議家人帶同長者及早諮詢醫生和用藥,減低誘發成「大中風」的危機。

中風常見病徵:

1. 言語不清,不能清晰表達,甚至無法說話

2. 一邊面癱,尤其在露齒笑時更為明顯

3. 左邊身或右邊身出現無力或跌倒

延伸閱讀:中風症狀+預防方法

根據本港衞生署資料顯示,「中風」是由於腦部血管阻塞或爆裂,令腦組織不能得到充足的養份和氧氣,受影響的神經細胞因而壞死,產生各種神經症狀。

中風9大症狀包括:

1.半身不遂

2.言語不清

3.嘴歪

4.眼斜

5.吞噍困難

6.大小便失禁

7.感覺麻木

8.流口水

9.嚴重者内可昏迷或死亡

預防中風方法

衞生署指,中風的主因是吸煙、血壓高和血管硬化,所以要預防中風的發生,就要注意日常的生活習慣,避免血管硬化的產生:

不吸煙

衞生署分享預防中風的方法。

衞生署分享預防中風的方法。

保持均衡飲食 進食低脂肪食物及減少進食含高鹽量的食物

衞生署分享預防中風的方法。

衞生署分享預防中風的方法。

減少飲酒

衞生署分享預防中風的方法。

衞生署分享預防中風的方法。

定期做適量的運動

設計圖片

設計圖片

控制體重

衞生署分享預防中風的方法。

衞生署分享預防中風的方法。

爭取充足的休息,避免精神緊張

衞生署分享預防中風的方法。

衞生署分享預防中風的方法。

定期檢查身體,控制血壓的水平(最少兩年一次)

衞生署分享預防中風的方法。

衞生署分享預防中風的方法。

5個口訣認清中風先兆

台灣營養師高敏敏在其Facebook專頁指,中風後的關鍵是把握黃金治療時間,才能減少殘疾及死亡風險。她又列出分辨及應對中風的口訣「BE-FAST」,呼籲民眾如發現自己或親人突然出現任何一項症狀,都務必趕快求醫:

分辨應對中風口訣BE-FAST

1. Balance 失去平衡

身體無意間失去平衡、容易跌倒。

2. Eye 眼睛模糊

忽然視線模糊。

3. Face 嘴歪臉斜

嘴巴或臉部突然變型、歪斜。

4. Arm 手腳無力

單手或單腳忽然無力。

5. Speech口齒不清

言語突然無法表達、口齒不清。

Time記下時間

如出現以上任何症狀,請記下症狀發生的時間、並趕快呼叫救護車,將患者緊急送醫。

Getty示意圖

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新研究:每週3次走5千步可延壽至少2.5年 更能降糖尿病風險

2024年03月28日 07:00 最後更新:15:03

運動有益健康,規律的運動更可為身體帶來正面影響。新研究顯示:每週3次步行至少5千步即可延壽

據英國最新研究顯示,只要每週3次步行至少5千步,可使男性比預期壽命多活2.5年、女性則達3年,更可降低第2型糖尿病的發病率。

示意圖。設計圖片

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據英國《每日郵報》報導,保險公司Vitality與倫敦經濟學院合作研究指出,英國約有35%人口完全不運動,導致健康狀況惡化,並增加第2型糖尿病及其他疾病的風險,進一步加重國家醫療負擔。

示意圖。設計圖片

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有研究發現,如果讓其中一半的人每周走5千步,英國國民保健署(NHS)一年就有機會省下40億英鎊(約398億港元)。如果將每周5000步的次數提升至3次,節省下的金額更能達到150億英鎊(約1493億港元)。

示意圖。設計圖片

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數據還顯示,連續2年每周走1萬5千步的運動習慣,可使男性比預期壽命多活2.5年,女性延長壽命3年。此外,健行還能降低第2型糖尿病發病率,而已發病患者的死亡風險則能降低4成。

示意圖。設計圖片

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