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64歲婦曾奪30個健美冠軍 堅持鍛煉至今仍保持健碩身材

網友:「簡直嘆為觀止」。

以往人一旦超過60歲就步入中老年階段,身體機能也似乎大不如前。但如今大家的健康觀念不斷提升,令許多人年過6旬依然可以保持健美的體態和身材。國外有一名64歲婦人Lesley Maxwell,曾拿過30個健美冠軍,至今仍不間斷鍛煉身體,渾身長著健美的肌肉,令外觀看起來比實際年紀要年輕許多。

網上圖片

現年64歲的Lesley Maxwell是一位來自澳洲的私人健身教練,已擁有15年的教練經驗,還曾贏得30個健美冠軍寶座,以便已經不算年輕,但她仍然不放棄鍛鍊自己,至今仍保持著健碩的身材。

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Lesley Maxwell的IG帳號擁有超過11萬名粉絲,日前她發文表示,粉絲們經常會問她「到底什麼時候才是最佳的訓練時段?」她則坦言:「對我來說,只要吃得好,就有精力可以去鍛鍊,所以我總是讓身體擁有足夠的蛋白質和脂肪。」

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