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女子打邊爐唔食紅肉冇飲湯肥咗3kg?營養師揭原來係醬料出事

打邊爐小心愈食愈肥

天氣逐漸轉涼,不少人都愛打邊爐暖胃,然而仍要注意食法,以免愈食愈肥。台灣一名女子平時注重身材,吃火鍋時會避開高油脂和紅肉,只吃雞魚等作低脂白肉,亦不會飲用火鍋湯底,卻仍然肥了3公斤,令她百思不解。其後她請教營養師,經諮詢後始發現她因1個食法攝取過多熱量而致肥。

Getty示意圖

營養師揭1食法出事

台灣營養師劉怡里在節目《醫師好辣》上表示,女事主是一名記者,不時需要上鏡報道新聞,因此相當注重體態。平日她很喜歡趁工作空檔吃火鍋,且只會進食雞肉魚肉,亦不會喝湯底,然而明明吃得很清淡,卻仍然變肥,令她非常費解。

經營養師諮詢後,女事主才透露,原來她覺得魚肉、雞肉太乏味,因此總會用兩湯匙沙茶醬加上兩湯匙胡麻醬,來調配「獨門醬料」提升風味。營養師指,這便是她致肥的原兇。

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