26歲男捱夜睇波面癱險中風 醫生揭8類人高危

捱夜追看世界盃賽事，也要小心身體。

近日武漢一名26歲男子連續一星期捱夜觀看球賽，翌日上班途中被冷風一吹，突然嘴角歪斜，眼睛亦無法正常閉合，求診後證實面癱。有醫生指出，中風共有9大徵狀，面癱屬其中之一。

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突嘴歪眼斜揭患面癱

根據內地媒體報道，適逢舉辦世界盃賽事，該名曹姓男子連續一周捱夜觀賞賽事，直至看完美國對伊朗的比賽後，僅補眠2小時便上班。抵達公司後，曹男突然嘴巴歪斜、眼睛無法正常閉合及眨眼。起初他以為休息一下就沒事，惟症狀一直未有紓緩，遂前往醫院求診，結果證實患上面癱。

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院方其後安排曹男接受針灸、生物電療和面部手法等治療，其症狀才有改善。醫生表示，冬季是面癱高峰期。他指出，除了長者，年輕人亦有機會患上面癱。他提醒大眾，要避免著涼，注意保暖；至於熬夜看球賽的球迷，則勿讓自己過度疲勞，平時多鍛煉身體，並注意均衡飲食。

面癱9大症狀

根據美國克利夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）資料，面癱又稱「貝爾氏麻痹」（Bell's Palsy），是指急性發病的顏面神經麻痹，當患者受病毒感染或自身免疫反應異常，導致第七對顱神經（7th cranial nerve，CN VII）受損時，便有機會引起面癱。面癱通常會持續一段時間，無需治療即可痊癒。另外，中風、結節病（sarcoidosis）及因遭蜱蟲叮咬而引起的萊姆病（Lyme disease），亦有機會引起面癱。

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以下為面癱的主要9大症狀：

1.臉頰下垂

2.說話、進食或飲水困難

3.流口水

4.眼乾

5.臉部或耳朵疼痛

6.頭痛

7.喪失味覺

8.耳鳴

9.對聲音變得敏感

由於中風、結節病及萊姆病亦有機會引起面癱，因此醫生可能會安排患者接受血液檢查、肌電圖（Electromyography，EMG）、磁力共振掃描（MRI）及電腦斷層掃描（CT Scan）等，以排除相關風險。

8類人易面癱

男女均有機會出現面癱，常見於15至60歲人士。以下為面癱8類高危人士：

1.懷孕

2.患有自體免疫性疾病（Autoimmune disease）

3.糖尿病

4.有面癱家族史

5.受單純皰疹病毒感染（HSV，又稱唇瘩)

6.高血壓

7.受EBV病毒感染(Epstein-Barr virus,又稱單核白血球增多症）

8.受帶狀疱疹病毒感染（俗稱「生蛇」）

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同場加映：中風症狀+預防中風方法

根據本港衞生署資料顯示，「中風」是由於腦部血管阻塞或爆裂，令腦組織不能得到充足的養份和氧氣，受影響的神經細胞因而壞死，產生各種神經症狀。

中風9大症狀：

半身不遂

言語不清

嘴歪

眼斜

吞嚥困難

大小便失禁

感覺麻木

流口水

嚴重者可昏迷或死亡

預防中風方法

衞生署指，中風的主因是吸煙、血壓高和血管硬化，所以要預防中風的發生，就要注意日常的生活習慣，避免血管硬化的產生：

不吸煙

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保持均衡飲食進食低脂肪食物及減少進食含高鹽量的食物

減少飲酒

定期做適量的運動

控制體重

爭取充足的休息，避免精神緊張

定期檢查身體，控制血壓的水平（最少兩年一次）

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營養師公開「擺脫經痛」5大飲食秘訣，更強調有效緩解經痛的2重要行為。

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不少女性面臨經痛困擾需要服用大量止痛藥緩解

「經痛」是許多女性每個月都會面臨的困擾，不少女性甚至因為經痛而出現臉色發白且難以起身的症狀，需服用大量止痛藥才能緩解。

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營養師分享緩解經痛飲食建議

營養師張語希在社交平台上指出，經痛與日常生活息息相關，如何讓自己在經期舒適度過至關重要。為此，她分享了5種可幫助緩解經痛的飲食建議，值得常經痛女性學習。

1.熱牛奶

由於鈣質攝取不足會使子宮收縮更加劇烈，進而導致經痛加劇。因此女性在生理期應多飲用富含鈣質的熱牛奶，這有助於促進血液循環，緩解經痛。

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2.黑朱古力

適量補充鎂離子有助於子宮肌肉正常收縮和放鬆，從而改善經痛問題。黑朱古力不僅含有鎂離子，還含有可可鹼成分，可擴張血管以及緩解因子宮供血不足造成的經痛。

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3.姜類食物

姜類食物能幫助溫暖子宮，降低經期疼痛，其中「魚肉姜湯」就是一道適合經期食用的溫暖湯品，不僅開胃易入口，還能有效緩解經痛。

4.杏仁

研究顯示，於經期前2天補充400IU的維生素E持續5天，能幫助減緩經期不適。而杏仁含有豐富的維生素E，具有抗氧化作用，對身體有多重益處。

5.高纖蔬果

抗氧化劑能降低體內發炎反應，進食胡蘿蔔、地瓜、十字花科蔬菜等富含維生素B、C和E的高纖蔬果，對緩解經痛有所幫助。

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營養師強調避免冰冷食物並保持良好生活習慣對緩解經痛至關重要

此外，張語希提醒，若想減輕經痛，平時應少吃冰冷食物，特別是在生理期前一天。同時，保持良好的生活習慣和情緒狀態也十分重要，其中包括保持充足睡眠、避免過度壓力以及積極的心態，這些都有助讓生理期呈現處舒適狀態。

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