愉悅感更可長達8小時
久居於擁擠、嘈雜的大都市中，難免讓人感到疲憊不堪，不少人也會嚮往大自然，希望去戶外享受悠閒時光，感受清新的空氣和鳥語花香。林間的鳥鳴也時常給人一種療愈身心的感覺。而近日，有一項研究指出：看到鳥類，或聽見鳥鳴，能為憂鬱的人帶來滿足感，有效改善心理健康！
示意圖。設計圖片
這項研究是由英國倫敦國王學院（King's College London）引導進行，學院也和景觀設計師J&L Gibbons和藝術基金會Nomad Projects合作，以共同開發的應用程式「Urban Mind」接收了1292名參與者給予的意見回饋和調查數據，總共完成了26856項評估。
Getty示意圖
研究過程中，參與者在一天之內會接收到應用程式3次提問，詢問他們在每天的日常中是否有看到鳥類或聽見鳥鳴，之後又會收到多道心理健康問題來做測試。
Getty示意圖
最終，研究結果指出，若人們在日常中看到鳥類或聽見鳥鳴聲，確實有助於改善精神狀況，且愉悅感或滿足感可延續長達8小時。
Getty示意圖
