【妙談護匡樂齡@iM網欄】音樂治療：多聽舊歌可緩減長者認知障礙？

前陣子大熱日劇《First Love初戀》中的一首主題曲，喚起了不少人廿多年前的回憶，也在劇中喚起了女主角失去了的記憶。筆者想起自己年老的爸爸，也曾試過在聽60年代的歌曲時喚醒了一些感覺，回想到當年生活的情景，激起大大小小的回憶。

原來，我們在人生中一些重要時期所聽過的音樂，在多年後重聽時，往往能帶領着我們回到聽見音樂當下的那段時光，毫不費力地提取以為失去了的「回憶」。這正正是「音樂治療」的其中一環，利用音樂喚醒舊時回憶，以緩減腦退化及對抗早期認知障礙。這絕對是個行之有效的持續性治療方案。

所謂「音樂治療」，是根據臨床和研究考證去使用音樂，以達到治療的目的，是專職醫療的一種，它能有系統地為有需要的人解決或舒緩心理、生理、行為和認知等問題，包括：情緒、減壓、溝通、社交、痛楚舒緩等等。註冊音樂治療師會依據心理學或腦神經學為基礎，以個人為中心，從社交心理的角度利用音樂協助長者。根據參加者不同能力調節活動的內容，從而令每位參加者都能主動地參與。

根據《精神健康檢討報告2017》，本港患有認知障礙症的病者多達100,000人。患者會感覺到自己的記憶力慢慢衰退，為自己不能記起的事情及身體功能退化而感到不安及哀傷，引發負面情緒與行為困擾患者的家人，影響他們的健康和生活質素。

研究發現，音樂可促進多巴胺分泌，刺激控制情緒的大腦區域而令人放鬆和獲得情感滿足。而度身訂造的音樂治療，可幫助認知障礙患者減輕抑鬱和行為問題，加強社交和情緒表達。精心舖排的音樂活動，能為長者帶來正向的經歷，啟發和正面改變他們的內在思想，繼而把這些改變轉化到生活層面上，以助其個人發展。這些音樂活動包括：

• 在老歌中重溫昔日情懷，在奏樂中抒發個人感受，得到共鳴，從而減少緊張、抑鬱、焦慮及其衍生行為；
• 合唱及合奏，可減低孤單感，並如樂團般分工合作，各展所長，互補長短，成為與人溝通的新渠道
• 音樂律動，是音樂治療中的一種技巧，特別適合認知障礙症患者。只需要簡單隨着音樂的節奏做動作，活動肌肉，便可以提供動力和誘發正面的情緒，以促使患者專注並完成合適的運動。

音樂同時亦提供一個平台，給予患者恰度的刺激，讓他們與照顧者共享快樂，獲得放鬆和休息。長期參與，可大大促進他們的健康和生活質素，從而減輕照顧者的重擔與壓力。

雖然人們普遍認同及欣賞音樂藝術，唯「音樂治療」在香港社區暫未普及，且現時在香港執業的註冊音樂治療師數目不多，在推廣及使用上仍然有很大的進步及實踐空間。筆者認為上述的「音樂治療」活動，在周詳的計劃下是可以非常生動及十分有意義的，因不會加劇病情或有其他負面作用，實踐上亦相對安全，是個可行的途經去幫助認知障礙人士及照顧者改善生活質素。相關機構應多作這方面的推廣考慮，為認知障礙症患者及樂齡人士帶來更多支援。

原文連結： https://inews.hket.com/article/3461284?r=cpstni

妙談護匡樂齡

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上回提及本港獨居長者數目不斷上升，根據政府統計處2016年的中期人口統計數字，獨居長者數目在對上10年大幅上升逾5成，至15多萬戶；唯相關社區服務的支援仍有很大改善空間。有見及此，筆者就不斷默默思量，萌生了一個可以「宣揚居家安老及舒緩照顧者壓力」的企劃念頭，希望能彰顯同理心的重要性，更讓有需要的群眾獲得關懷支援。

有幸在各方友好及團體共襄善舉的熱情和積極的行動下，這個念頭終於成真，「百人幫‧幫百人」企劃順利誕生。這是一個持續企劃，目標是透過夥拍理念一致的不同單位，如：科技、飲食、居家及醫療藥物服務等領域，共同籌劃及參與更多的樂齡慈善活動，同心合力關注本土社區中的基層及獨居長者，在送上溫馨及祝福之餘，更欲將「居家安老」及「關心照顧者」的概念向普羅大眾推廣。

「百人幫‧幫百人」企劃的首次「居家安老送暖行動」剛於上月（12月）一連兩天展開並圓滿舉行，特別夥拍了社企「好餸」，分別於「松悅園耆逸護養院暨日間護理中心」及「仁愛堂蕭鄭淑貞仁間有愛社區支援中心」與長者同樂，並有幸獲「省善真堂慈善基金」贊助，合共向長者送贈100個福袋，福袋內包含省善真堂設計之七十周年口罩、樂齡科技產品（聽力/視力輔助套裝）及由「好餸」SEN學員製作的餸包/湯包。

筆者認為除了透過合作可以支持SEN青年外，也深感其製作的預製餸包/湯包切合長者所需，填補到因飯劵供應及派飯休息日的空隙，亦可減輕護老者壓力。企劃中加入了筆者公司的樂齡科技元素，又可向照顧者提供「居家提示」上的支援。

主活動後，筆者更有機會與義工團隊上門探訪個別獨居長者家庭，親身與老人們接觸交流，了解他們所需。這些經驗，更為我們未來的開發項目帶來更多啟發，有助我們研發出能真正提供有用幫助的產品。

活動完結後翌日，筆者看到新聞報道說：「長者安居協會表示在近日寒冷天氣下，3日內就共接獲超過5,000多宗的平安鐘求助，超過300人要送院治療，其中1日更接獲2宗獨居長者在家猝死的個案，呼籲大家留意身邊長者的安全狀況。」這令我更堅信推廣「居家安老」的信念及方向是正確的，好讓樂齡科技進一步融入社區，再擴闊至「衣、食、住、行、身、心、靈」的支援層面。

深深明白，這並不是一條簡單易行的路，但我仍相信持相同理念的大有人在。新一年期盼更多的單位參與和支持這個企劃，讓其成為一個可持續發展的360實踐平台。

作者_周慶生（Adam）簡介：

Guardman®護匡 品牌創辦人，以科技為經、品質為緯，研發、設計及生產了一系列長者安全感應系統、無線家居護理等創新價值智慧型產品，服務香港及歐美樂齡一族。矢志讓人本科技成為長者家居安全的堅固後盾，提供生活便利及輔助方案，推廣「居家安老」的理念，回饋社會。