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少吃1食物竟令脂肪肝消失?6旬婦不靠運動1年激減10kg

生活事

少吃1食物竟令脂肪肝消失?6旬婦不靠運動1年激減10kg
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少吃1食物竟令脂肪肝消失?6旬婦不靠運動1年激減10kg

2023年04月01日 07:00 最後更新:12:19

改變飲食習慣可以令脂肪肝完全消失!

近日有胃腸肝膽科醫生分享案例指,他曾於1年前診斷出一名60歲女子患上中度脂肪肝,但數日前再為她覆診時,卻離奇發現其肝臟恢復至正常狀態。女子表示自己1年前改變飲食習慣,少吃1種食物,最終令脂肪肝完全消失,甚至連體重也減去約10kg(約22磅)。

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Getty示意圖

改變飲食習慣可以令脂肪肝完全消失!

1年前的超聲波照片。

台灣胃腸肝膽科醫生錢政弘在Facebook專頁分享肝臟超聲波的照片指,該名女子2022年曾進行檢查,當時她的體重為66公斤,而且因為血糖上升導致有長期高血壓問題,並發現有中度脂肪肝。然而,當女子於數日前再度覆診檢查時,錢醫生卻發現她的肝臟已恢復到正常狀態,脂肪完全消失,而且體重減少接近10公斤。

1年後的超聲波照片.

當女子數日前再度覆診檢查時,錢醫生卻發現她的肝臟已恢復到正常狀熊,脂肪完全消失。體重亦減少接近10公斤(22磅)。

Getty示意圖

少吃1食物消滅脂肪肝

澱粉質食物。

錢醫生又指,女子表示雖然自己以往有健步行的習慣,但對減脂肪肝及減肥作用不大,反而少吃水果的作用更大。錢醫生又提醒,水果的糖份不低,減肥人士應將它視為與蛋糕同級別的甜品,謹慎食用。

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維持肝臟健康 小心5種易致脂肪肝食物

Getty示意圖

錢醫生指出,若以下食物吃太多,熱量攝取過多,同樣會轉換成油脂堆積在肝臟,容易形成脂肪肝:

Getty示意圖

他指出,改善脂肪肝,最重要是調整飲食和做運動減磅。目前有許多證據顯示,新一代的糖尿病藥物,除了可以降血糖之外,還可同時減少肝脂肪和纖維化情況。所以,積極控制血糖有助緩解肝惡化問題。錢醫生提醒,脂肪肝患者要少吃甜食和澱粉,而糖尿病患者則要特別留意脂肪肝問題是否惡化。

Getty示意圖

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台灣胃腸肝膽科醫生錢政弘在Facebook專頁分享肝臟超聲波的照片指,該名女子2022年曾進行檢查,當時她的體重為66公斤,而且因為血糖上升導致有長期高血壓問題,並發現有中度脂肪肝。然而,當女子於數日前再度覆診檢查時,錢醫生卻發現她的肝臟已恢復到正常狀態,脂肪完全消失,而且體重減少接近10公斤。

錢醫生分享女子1年前後的肝臟超聲波相片:

1年前的超聲波照片。

1年前的超聲波照片。

當女子數日前再度覆診檢查時,錢醫生卻發現她的肝臟已恢復到正常狀熊,脂肪完全消失。體重亦減少接近10公斤(22磅)。

1年後的超聲波照片.

1年後的超聲波照片.

少吃1食物消滅脂肪肝

錢政弘醫生好奇地詢問女子的生活習慣,得知她以往很愛吃水果,甚至可以在一日內吃掉一個菠蘿,後來因為她知道水果糖分很高,因此決定少吃,將進食的水果份量減至原本的2成。結果1年後不僅令脂肪肝消失,連體重也因此下降。女子又表示,她的丈夫也很愛吃水果,自從改變飲食習慣後,體重也由80公斤降至60多公斤。

Getty示意圖

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錢醫生又指,女子表示雖然自己以往有健步行的習慣,但對減脂肪肝及減肥作用不大,反而少吃水果的作用更大。錢醫生又提醒,水果的糖份不低,減肥人士應將它視為與蛋糕同級別的甜品,謹慎食用。

澱粉質食物。

澱粉質食物。

維持肝臟健康 小心5種易致脂肪肝食物

要維持肝臟健康,除了避免熬夜,亦要小心引發脂肪肝的食物。錢政弘醫生曾撰文指出,脂肪肝是指油脂堆積在肝臟,不過原因是含糖的食物吃太多,而非油脂類食物吃太多。

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錢醫生指出,若以下食物吃太多,熱量攝取過多,同樣會轉換成油脂堆積在肝臟,容易形成脂肪肝:

易引致脂肪肝的食物,除了含糖食物,還有澱粉質食物,例子如下:

甜食

白飯

麵包

多士

改善脂肪肝靠2招 

錢醫生補充指,並非所有脂肪肝患者的肝臟也會逐年惡化。新加坡該項研究發現,在這些脂肪肝患者中,肝纖維化有惡化的佔34%,43%維持不變,有23%人的肝纖維化情況有改善。而且,不論是否患有糖尿病,纖維化改善的速度也是一樣的。換言之,糖尿病患者的脂肪肝惡化速度比較快,但是變好的速度並沒有比較慢。

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他指出,改善脂肪肝,最重要是調整飲食和做運動減磅。目前有許多證據顯示,新一代的糖尿病藥物,除了可以降血糖之外,還可同時減少肝脂肪和纖維化情況。所以,積極控制血糖有助緩解肝惡化問題。錢醫生提醒,脂肪肝患者要少吃甜食和澱粉,而糖尿病患者則要特別留意脂肪肝問題是否惡化。

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幻想被全校女生鍾意 江蘇20歲男大生春季精神亢奮確診「發花癲」

2024年03月29日 07:00 最後更新:15:10

春季是萬物復甦,適合繁衍的季節。除了動物會發情,原來人類也會在這時候患「桃花癲」。內地有20歲的青年就陷入這種離奇的狀況。

據內媒報道,江蘇有名20歲青年早前陷入覺得全校女生都喜歡自己的困擾,精神持續亢奮,夜不能眠,上堂難集中,甚至用錢難節制。最終被醫生確診患上「桃花癲」這種精神疾病。

影片截圖

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據荔枝新聞報道,江蘇20歲大二學生小劉,上個月起出現精神狀態問題,時刻覺得身邊所有異性也特別喜歡他,都想和自己「處對象」。小劉更分別向全校女生告白,對其他同學造成嚴重困擾。

即使獨處,小劉也不能平靜下來,精神持續亢奮、整晚不睡覺、上課注意力不集中,還出現花錢大手大腳等情況。

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隨後,小劉在淮安第三人民醫院求診,獲證實患上「鍾情妄想」,俗稱「桃花癲」的精神病。據該院物質依賴科住院醫生盧振姣表示,「桃花癲」主要多發在春季,主要表現就是興奮、話多,覺得自己能力很強、別人都喜歡自己,同時會出現性慾的亢奮,嚴重的可能會出現易激怒、攻擊周圍人,甚至對別人產生衝動行為。最終在心理和藥物治療下,小劉的情況目前已開始好轉。

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另據成都市第四人民醫院急性精神科三科醫生譚樨解釋,鍾情妄想是一種精神分裂症,患者堅信某人對自己產生了愛情,即使遭到對方的拒絕或否認,仍然絲毫不質疑對方對自己的「愛情」,反而認為是對方在考驗自己對愛情的忠貞程度,故而對對方糾纏不已。

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譚樨表示,鍾情妄想的病因尚不清楚,有遺傳、心理社會因素、人格特點、大腦神經遞質的紊亂等原因,一般認為是綜合因素所共同導致。

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