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嗆到拍背或喝水恐加劇窒息風險!日專家公開2大解決方法

生活事

嗆到拍背或喝水恐加劇窒息風險!日專家公開2大解決方法
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嗆到拍背或喝水恐加劇窒息風險!日專家公開2大解決方法

2024年07月03日 07:00

日專家警告:嗆到前切勿拍背或是喝水,反容易加重窒息,並公開2個正確解決方法!

專家指出拍打背部或喝水的方式無法解決噎住或嗆到

據《信濃每日新聞》報導,多數人用餐時突然被食物或飲料嗆到,都會下意識通過拍打背部或喝水試圖緩解不適。然而日本齒科衛生士協會的篠原弓月卻指出,這種做法不僅無法讓被卡住的食物無法排出,甚至還可能增加窒息的風險。

示意圖。設計圖片

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異物誤入呼吸道會使人們噎住或嗆到

篠原弓月解釋,人們之所以會被噎住或者嗆到,是因為食物、飲料、唾液或者其他異物誤入呼吸道,因此人體的防禦機制會自然地讓人發出強烈咳嗽反應,藉此排出異物。

示意圖。設計圖片

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拍打背部會干擾正常咳嗽的氣流使異物被推向更深的氣管中

篠原弓月表示,人們本能地會拍打背部來試圖緩解噎住或嗆到帶來的不適以及試圖排出異物。但這個舉動實際上會干擾到咳嗽產生的氣流,使得原本可能被咳出的異物重新落回更深的氣管中,增加了窒息的危險。此外,喝水還有可能進一步刺激喉嚨,擾亂呼吸,造成誤嚥的風險。

示意圖。設計圖片

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專家建議可從下往上輕揉背部緩解不適

針對這一問題,篠原弓月建議,人們被噎住或嗆到時,應從下往上輕揉其背部,而不是用力拍打。同時也可以用紙巾或毛巾輕蓋住噎住者或被嗆者的嘴巴,幫助他們在感覺安全的情況下用力咳嗽排出異物。

示意圖。設計圖片

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細嚼慢嚥和保持良好用餐姿勢能有效預防噎到

篠原弓月強調,人們在吃飯時應細嚼慢嚥,並保持良好的用餐姿勢,以預防被噎住或嗆到。同時,養成良好的口腔健康習慣、也同樣重要,如通過經常說話、朗讀或唱歌等活動鍛煉聲帶,並定期進行牙科檢查,以確保口腔的衛生與功能處於最佳狀態。

湖北婦因患糖尿病開始吃素,丈夫也跟隨,堅持3年後卻雙雙因貧血送醫治療,醫生提醒重視飲食均衡。

夫妻連續3年堅持食素雙雙出現貧血症狀

據《深度視頻》報導,湖北武漢一對夫妻因疑因連續3年堅持食齋患上貧血,丈夫更出現了營養不良的狀況。

Getty示意圖

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丈夫陪妻子吃素食3年後暴瘦十餘斤

據悉,54歲婦人劉女士(化姓)於3年前被診斷出患有糖尿病,為了控制血糖水平,她開始每餐都吃素食。55歲的丈夫雖然身體狀況良好,但為了陪伴妻子,他也跟著改吃素食。3年下來,原本身材就不胖的丈夫暴瘦了十餘斤。

Getty示意圖

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夫妻倆出現不適症狀前往醫院就診

2個月前,夫妻倆開始出現雙下肢乏力的症狀,其中劉女士還有視物模糊、雙足麻木的症狀。而丈夫則經常感到心慌、手抖、出冷汗。隨著症狀日益嚴重,2人隨即前往醫院就診。

Getty示意圖

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醫生指出夫妻的極端飲食習慣是健康告急的主要原因

主治醫生管雅文經過檢查後猜測,主要問題出在夫妻倆的極端飲食習慣。她表示,糖尿病患者的飲食管理確實需要重視,但這並不意味著完全不能吃肉食。均衡飲食、選擇升糖指數低的食物,以及掌握正確的飲食順序,才是有效控制病情的關鍵。「管住嘴」並不意味著完全剝奪自己的飲食樂趣,而是要科學合理地安排飲食。

示意圖片

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醫生強調飲食均衡的重要性

她建議,糖尿病患者可以適當攝入瘦肉、魚類等優質蛋白質,同時多吃蔬菜等富含纖維素的食物;注意食物的烹飪方式和食用量,避免油炸、高糖等不健康的烹飪方式。

管雅雯提醒,無論是糖尿病患者還是健康人群,均應該注意飲食平衡,避免單一飲食導致營養不良。她強調,只有均衡飲食,合理搭配,才能為身體提供足夠的營養和能量,防止營養失衡,保持健康的生活狀態。同時,要定期監測血糖和身體狀況,如有不適及時就醫。

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