有報導指出，長期飲用咖啡因含量高的咖啡恐對身體造成危害，尤其呢6類人群日常應慎飲咖啡！
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長期飲咖啡恐帶來健康隱患
日常生活中，咖啡已成為不少人每日的必需品，早上一杯幫助清醒，午後一杯驅走疲勞。然而，有報導指出，長期飲咖啡因含量高的咖啡恐會對健康帶來諸多隱患。
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1. 神經刺激與睡眠障礙
咖啡中含有的咖啡因能刺激神經系統，讓人感到興奮和精力充沛。然而，長期過量攝入咖啡因可能導致神經過度興奮，進而引發焦慮和失眠等問題，長期以往恐會影響睡眠質量，造成睡眠障礙。
2. 胃腸道功能紊亂
咖啡中的咖啡因會促進胃酸分泌，如果每天頻繁飲用咖啡，恐會導致胃黏膜刺激，引起胃痛、腹瀉和胃脹等胃腸道疾病，尤其是空腹的情況下飲用更可能傷害胃壁。
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3. 腎臟負擔加劇
咖啡需要通過腎臟代謝排出，日常大量飲用咖啡還不增加水分攝入，恐會加重腎臟負擔，長期下去可能對腎功能造成影響，導致腎臟細胞損傷。
4. 鈣質流失與骨質疏鬆
咖啡因會加速體內鈣質的流失，長期缺鈣可導致骨質疏鬆，尤其是絕經後女性和老年人，更應控制咖啡攝入量。
5. 其他健康危害
除上述問題外，長期飲咖啡還可能導致牙齒變黑、血壓升高及焦慮和抑鬱等情緒問題。因此，在享受咖啡帶來的口感時，也應警覺其可能的健康隱患。
每日咖啡因攝入量不應超過400毫克
雖然飲咖啡可以幫助人們在學習或工作時提神醒腦，但應注意適量，建議每日咖啡因攝入量不應超過400毫克，即相當於約3杯咖啡，並避免在晚間飲用。
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慎飲咖啡6大人群
此外，若屬於以下6類人群，日常應謹慎飲用咖啡，必要時諮詢醫生建議：
1. 孕婦與哺乳期女性
咖啡因可能透過胎盤或母乳進入胎兒或嬰兒體內，影響嬰兒的生長發育。
2. 兒童
兒童的神經系統尚未發育完全，攝入過多咖啡因可能對神經系統產生抑製作用。
3. 胃病患者
胃黏膜可能受到咖啡的刺激，加重胃病症狀。
4. 心血管病患者
咖啡因可能加重心腎負擔，導致不適症狀。
5. 腎結石患者
咖啡可能影響體內鈣離子的吸收，從而惡化病情。
6. 糖尿病患者
咖啡中的糖分可能導致血糖升高，不利於病情控制。
