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脫髮非主因!研究揭:4大生活習慣恐造成髮際線上移

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脫髮非主因!研究揭:4大生活習慣恐造成髮際線上移
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脫髮非主因!研究揭:4大生活習慣恐造成髮際線上移

2024年11月30日 07:00

不少人以為只有脫髮會導致髮際線上移,其實日常這4大習慣才是「元兇」!

不少人誤以為脫髮等同於髮際線上移

據《新浪健康派》報導指出,不少人飽受髮際線逐漸上移的困擾,認為這一現象嚴重影響了自己的顏值。面對髮際線上移的情況,人們難免會感到困惑,不明白「好好的」發際線為何會突然變高,甚至許多人將其與脫髮聯繫在一起。

Getty示意圖

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研究表明:髮際線上移並非脫髮

事實上,有研究指出,髮際線的上移意味著脫髮是一個「常見誤區」。髮際線的變化往往與「髮際線成熟」有關,這是一種正常的生理過程,通常與體內激素水平的變化引起,尤其是在成年初期階段。

天生髮際線高屬於正常生理現象

值得注意地是,有些人天生髮際線就較高,這屬於正常的生理現象。一般來說,先天性髮際線上移的特點包括髮際線呈均勻上移,額角呈直線狀以及隨著年齡的增長,額頭的髮際線會變得更加明顯,原本的胎毛逐漸消退,整體額角仍維持直線。

Getty示意圖

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30歲後髮際線自然後移

此外,研究指出,從30歲起,額頭的部分髮際線會逐漸開始後移,通常上移的幅度有限,這種上移通常是有限度的,最多移2釐米左右。

哪些習慣會加速髮際線上移?

1. 頭髮扎得太緊

很多人習慣將頭髮扎得很緊,這會影響頭皮的血液循環,導致髮根鬆動,營養供應不充足,從而容易造成牽引性脫髮。頭髮越長越細,最終會導致掉髮。此外,長期保持同一種髮型也可能使分髮際線處的頭髮變得越來越稀疏,為了避免這種情況,可以嘗試定期更換髮型,比如從中分劉海換成斜分劉海,避免分髮際線位置長期受到壓力。

2. 過度燙染

頻繁燙染頭髮會嚴重傷害頭皮,使用髮膠和噴霧等產品容易導致頭皮油脂分泌過多,甚至出現毛囊堵塞等問題,頭皮健康狀況不佳時,髮根難以獲得充分的營養,進而令頭髮變得「脆弱」不牢固。

Getty示意圖

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3. 吹風機使用不當

許多人在洗髮後急於用吹風機快速吹乾頭髮,但不當使用吹風機的高溫風筒會對頭皮造成傷害。如果直接將吹風機貼近頭皮吹,雖然可令頭髮變得乾燥蓬松,但是在濕髮情況下頭髮很「脆弱」,高溫猛吹得情況下頭皮毛孔和毛囊就會受損傷。

因此正確做法是,先用毛巾擦乾額頭的頭髮,再調節吹風機的溫度,保持一定距離,從髮根向髮梢吹乾。

Getty示意圖

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4. 壓力大且情緒不穩定

對於現代年輕人來說,熬夜、加班、壓力大已成為常態,而精神壓力過大會引起頭皮上的立毛肌收縮,導致血液循環不暢,同時刺激皮脂腺過度分泌油脂,降低頭髮的健康質量,導致髮際線後移。

如何有效應對髮際線上移?

除了避免以上不良習慣,保持頭皮和頭髮的健康也至關重要。

1. 保持良好的作息

避免熬夜,保持充足的睡眠,有助於改善身體的激素水平,從而減少髮際線的上移。

2. 飲食均衡

確保攝入足夠的營養,尤其是富含維生素B群、鋅和鐵等成分的食物,能促進頭皮健康和毛髮生長。

3. 頭皮按摩

定期進行頭皮按摩可以促進血液循環,幫助營養物質更好地輸送到毛囊。

4. 選擇溫和的洗髮產品

避免使用含有刺激性化學成分的洗髮水,減少對頭皮的傷害。

不少人趁冬季假期北上玩雪,但要注意雪地濕滑,行走容易滑倒造成骨折風險,對此,專家教「企鵝步」幫助降低跌倒風險。

雪地濕滑出行應注意

隨著冬季到來,許多北方地區迎來降雪,吸引了眾多遊客前往體驗雪景。然而,雪天出行應格外謹慎,雪地路面濕滑,行走時必須特別注意,以避免跌倒事故發生。

Getty示意圖

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雪天出行如何避免摔倒?

1. 尋找安全路徑,避開易滑倒的地方

斑馬線

斑馬線通常採用漆面材質,這使得它在雪後變得更加滑。此外,由於人和車輛經過頻繁,積雪被壓實後滑性會增強。

車輛頻繁出入的場所

諸如停車場、加油站入口和公交車站等,這些地方汽車通行頻繁,雪被壓得非常實,加上輪胎摩擦後,會變得極其滑。

示意圖

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地鐵或地下通道出口

這些人流量大的區域,路面易結冰,並常設有台階,相對會更為危險。

鋪設瓷磚的場所

從雪地踏入商場等鋪有瓷磚的地方時,鞋底附著的雪與瓷磚接觸後會非常滑。

Getty示意圖

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2. 學企鵝走路

為了防止在雪地上滑倒引發骨折,專家建議採取「企鵝步」的行走方式。即行走時,將身體重心放在前面那條腿上,身體前傾,兩腳和肩膀同寬,手臂在身體兩側,微微屈膝形成外八字,雙腳不停用搖擺的小步走。此外,雙手應從身體兩側伸展出去幫助保持平衡。

雪地不慎跌倒如何做?

1. 著地的瞬間順勢滑行或翻滾減緩衝擊

如果不慎摔倒,應在著地的同時盡量利用滑行或翻滾來緩解落地時的衝擊力。若感覺到摔倒力道較大,逼不得已的情況下可用手支撐。

2. 摔倒後不宜立即站起來

如果不慎在雪地中跌倒,專家強調不要急於站立,尤其是中老年人,建議應先在地面上稍作休息,評估身體情況再做決定,避免進一步損傷。同時,尋求周圍人群的幫助或打電話尋求醫療援助,儘快前往醫院就診。

3. 有骨折的可能

若感覺到身體某個部位有劇烈疼痛感,則可能暗示有骨折情況。在這種情況下,應立即尋求周圍人的幫助或撥打急救電話。對於腰部受傷者,不宜隨意移動,應使用硬板固定後由專業醫護人員處理,以免造成更嚴重的傷害。腰椎骨折後隨意移動可能導致關節脫位,嚴重者可能導致下肢癱瘓。

微博圖片

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