不少人認為淋浴時排尿的習慣不衛生，美國泌尿科醫生指出，不僅無害反而對身體有1好處。
淋浴時排尿方便又無害
許多人有淋浴時順便排尿的習慣，認為尿液最終會隨水流一起排走，這樣做既方便又無害。對此，洛杉磯西達賽奈醫學中心泌尿科教授艾柏（Karyn Eilber）指出，從健康角度來看，淋浴時排尿確實對大多數人並不會造成健康影響，「這沒有什麼壞處，甚至對某些人來說還蠻方便的」。
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有觀點指淋浴時排尿會對女生健康造成危害
然而，有觀點指出女生站立排尿這一習慣不僅不衛生，且可能無法完全放鬆骨盆底肌肉，導致膀胱內的尿液不能完全排空。由於尿道內括約肌與尿道外括約肌主要負責控制尿液從膀胱流出，因此人們嘗試排尿時，骨盆底肌肉會減弱，如果太用力，則會導致括約肌縮緊，從而對膀胱造成壓力，使尿液排放困難。
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邊淋浴邊排尿有1健康益處
針對這一觀點，紐約泌尿科醫生舒斯特曼（David Shusterman）則表示，淋浴時排尿不僅不會造成健康問題，反而對健康有益。他指出，淋浴時的溫暖環境有助於括約肌放鬆，使尿液能夠自然流出，這能減少強行排尿對肌肉及膀胱造成的壓力，且尿液也並不會堵塞水道。
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泡澡排尿恐增加尿道感染風險
不過，舒斯特曼也強調，雖然淋浴時排尿對身體無害，但在浴缸中泡澡時排尿則是萬萬不可取的。因為浴缸中溫暖且非流動的水時是細菌和真菌的理想滋生地，如果泡澡時排尿，恐會增加尿道感染的風險。
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「16+8」輕斷食減肥方法受到許多減肥人士青睞，然而有研究指出，恐帶來8大健康隱憂。
輕斷食減肥方法帶來健康風險
現時，人們愈來愈注重外型和身材管理，促使各種減肥方法層出不窮。其中，網上瘋傳的「16+8」輕斷食減肥方法就受到了許多減肥人士的青睞。所謂的「16+8」輕斷食減肥方法是指1天中僅8小時進食，其餘16小時處於禁食狀態。這種方法透過限制每日進食時間來控制熱量攝入，進而有效幫助減重。然而《生命時報》報導指出，該方法有助於減重的同時，也帶來了一些不容忽視的健康風險。
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1. 脫髮問題
內地西湖大學生命科學學院張兵領銜的研究團隊在醫學期刊《細胞》上發文表示，輕斷食減肥方案恐不利於毛髮正常生長，還會引起脫髮問題。
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2. 增加壓力和焦慮水平
長時間處於空腹狀態會增加身體的壓力和焦慮感，從而影響整體健康狀況。
3. 提高腎上腺皮質激素的分泌
禁食期間的饑餓感可能會促使腎上腺皮質激素分泌增加，這類激素的升高與多種健康問題相關。
4. 影響睡眠質量
航空總醫院內分泌科主任方紅娟醫生進一步解釋，禁食期間的饑餓感可能影響夜間睡眠質量，這些因素都會在某種程度上會阻礙毛髮的正常生長。
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5. 肌肉流失
長時間禁食會導致身體消耗脂肪和肌肉，時間一長可能引發肌肉量減少、肌肉萎縮。
6. 營養不均
採用「16+8」等輕斷食減肥方案的人可能會在進食的8小時內「暴飲暴食」，由於不同食物的營養吸收速度不同，禁食期間可能出現部分營養過剩而其他營養不足的現象。
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7. 生理指標波動
暴飲暴食及隨之而來的饑餓狀態可能導致血糖等生理指標大幅波動，進而破壞身體原有的平衡。
8. 月經不調
間歇性禁食可能會擾亂體內激素水平，影響甲狀腺激素和性激素等水平，從而引發女性月經不調等問題。
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