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乳健好簡單 4招膳食抗囊腫

幾乎所有成年女性都會出現屬良性的乳房纖維囊腫,有研究指針對性的膳食及適量攝取碘,能防控雙乳纖維化現象,亦是減少其癌變的良方。唔想同本港婦女頭號殺手乳癌扯上關係,就要注重乳健!

 

設計圖片

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美國註冊營養師詹佩鳳說:「美國國立衞生研究院顯示,碘質對防控乳房纖維囊腫有益處。乳房纖維囊腫屬良性,特徵是有硬塊、乳房疼痛及有明顯的纖維化。通常影響適齡生育婦女,但更年期期間也可能發生,尤其服用雌激素的女性更要慎察。」

 

詹佩鳳

詹佩鳳

 

乳腺組織含有高濃度的碘,尤以懷孕及哺乳期間的水平更高。一些研究顯示,適量補充碘質,特別是體內碘質過低的女性,對預防及改善雙乳纖維囊腫有效用。不過詹佩鳳強調碘水平超標可影響甲狀腺及身體其他機能,故應先聽取醫生指引,釐清體質是否適合及其攝取量。

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