新加坡人口健康調查： 運動量增 惟肥胖及心理健康問題日漸嚴重

新加坡人口健康調查指出，星國居民整體上生活方式更健康，運動量增加、吸煙率降低，不過肥胖問題和心理健康問題正在上升，已成為新的公共衛生隱憂。

新加坡肥胖問題和心理健康問題正在上升，已成為新的公共衛生隱憂。資料圖片

據《聯合早報》報導，星國社會政策統籌部長兼衛生部長王乙康10月17日，宣布2024年全國人口健康調查結果。

調查顯示，星國人的整體運動量已回升至新冠疫情前的水準；5年前為84.6％，2023年下降至78.5％，但在去年的調查中，回升至84.7％。

最大活動量是通勤

當中，人們每周最大的活動量是在通勤上，佔51.6％。其次是休閒時間的運動（24.7％）和與工作相關的活動（23.6％）。

星國居民整體上生活方式更健康，運動量增加、吸煙率降低。資料圖片

吸煙率也持續下降

吸煙率也持續下降，從2019年的10.6％，降至2023年的8.8％，去年進一步下降至8.4％，寫下歷史新低。患有高血脂症和高血壓的星國人，仍佔約3分之1。

患有高血脂症和高血壓的星國人，仍佔約3分之1。資料圖片

肥胖和心理健康問題上升

王乙康指出，肥胖和心理健康問題上升，是2個急需星國集體關注的新趨勢。調查顯示，新加坡的肥胖率從2019年至2020年的10.5％，上升至2023年至2024年的12.7％。這種成長在年輕成年人中尤其顯著，18歲至29歲族群的肥胖率幾乎翻倍。

約15％的星國人自認心理健康狀況不佳。在18歲至29歲的年輕人中，這一比率更高，佔約4分之1（25.5％）。資料圖片

約15％的星國人自認心理健康狀況不佳

王乙康說，這是令人擔憂的跡象，說明更忙碌、久坐、更受數位驅動的現代生活方式，正在加劇健康風險，且有更多的人面對壓力、焦慮和孤獨。

18歲至29歲的年輕人占比高

約15％的星國人自認心理健康狀況不佳。在18歲至29歲的年輕人中，這一比率更高，佔約4分之1（25.5％）。

河南省一名15歲少年長期沉迷手機遊戲，經常熬夜至天亮，疑因此導致身高停止生長，目前停滯在138cm。經醫生檢查後，發現其骨齡已完全閉合，生長板不再具備延伸空間，意味著日後幾乎無法再長高。

河南15歲少年長期熬夜玩手機打機身高僅138cm 醫生診斷：恐無法再長。資料圖片

醫生指這輩子身高恐定格

鄭州大學第一附屬醫院PICU副主任醫師霍玉峰表示，該名少年「這輩子已經定格了」。他解釋，少年喜歡玩手機，經常偷偷熬夜打機至天亮，使其身高遠低於同齡標準。

河南15歲少年長期熬夜玩手機打機身高僅138cm 醫生診斷：恐無法再長。資料圖片

睡眠直接影響生長激素分泌

霍玉峰指出，充足睡眠對兒童及青少年的身高發育至關重要。人體生長激素主要在深度睡眠時大量分泌，晚上10點至凌晨1點，以及凌晨5點至6點是分泌高峰期，濃度可達白天的2至4倍。若孩子經常晚睡或整夜清醒，將直接影響生長激素分泌，阻礙身體發育。

河南15歲少年長期熬夜玩手機打機身高僅138cm 醫生診斷：恐無法再長。資料圖片

家長須嚴格督促作息

醫生提醒家長應嚴格督促孩子建立規律作息，最好在晚上10點前入睡，以確保獲得足夠且高質量的睡眠。他也特別強調，夜間開燈睡覺會干擾褪黑素分泌，間接影響生長激素釋放，對身高發育造成不良影響。

河南15歲少年長期熬夜玩手機打機身高僅138cm 醫生診斷：恐無法再長。資料圖片

長期影響不容忽視

醫生呼籲，青少年處於生長黃金期，若長期熬夜及過度使用電子產品，不僅會導致身高停滯，還可能對視力、情緒及免疫力產生負面影響，家長與孩子均需提高警覺。