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減肥人士注意:掃地吸塵比打保齡球消耗更多卡路里

生活事

減肥人士注意:掃地吸塵比打保齡球消耗更多卡路里
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減肥人士注意:掃地吸塵比打保齡球消耗更多卡路里

2017年03月05日 17:38 最後更新:17:38

現實生活中有很多人都想要去減肥,想靠運動來消除脂肪是需要鍛煉的,其實各式各樣的活動都可以幫助你消耗能量。那麼,日常生活中的活動是會幫助我們消耗更多的脂肪呢?

設計圖片

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日常活動消耗的卡路里:

(以活動30分鐘計算)

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跑步類:

緩步跑:192kcal
步行(3km/h):68kcal

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靜態類:

站立交談:49kcal
坐下交談:41kcal
站立閱讀:49kcal
坐下閱讀:35kcal
站立看電視:33kcal: 27kcal

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運動類:

保齡球、釣魚:82kcal

桌球:68kcal

高爾夫球:110kcal

足球:192kcal

籃球:165kcal

家務類:

掃地:90kcal

拖地吸塵:96kcal

洗碗:63kcal

煮飯、摺衫:55kcal

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澳門保齡球國際公開賽 香港選手雷前鴻喜獲冠軍

2023年06月26日 15:01 最後更新:15:01

2023年澳門國際保齡球公開賽上周六結束,香港球手雷前鴻獲得男子公開組冠軍。雷前鴻在優秀賽第二輪比賽後以第一名的成績晉級梯級賽,最終在梯級賽決賽中以212:202的比分戰勝韓國選手Jang Tae Joon奪冠。此外,香港青少年隊代表林嘉垚和袁焯軒分別獲得青年組的第二和第三名。

保總圖片

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雷前鴻與大師兄胡兆康合照。 保總圖片

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林嘉垚(左)及袁焯軒在青年組拿到第2及第3。 保總圖片

林嘉垚(左)及袁焯軒在青年組拿到第2及第3。 保總圖片

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