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激減20kg練馬甲線 韓妹3大瘦身秘訣

絲打

激減20kg練馬甲線  韓妹3大瘦身秘訣
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激減20kg練馬甲線 韓妹3大瘦身秘訣

2017年12月06日 06:50 最後更新:16:13

曾是醜小鴨的韓國絲打Dano,靠三大瘦身秘訣激減20kg,如今變成天鵝,漂亮而且自信!

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有冇諗過「禍從口入」?飲食不節制會影響減肥成果,做再多運動也是枉然。Dano說:「I eat clean because I love my body.」她的減肥餐單以清淡為主,主要攝取天然食材,不進食加工食品。她會盡量於早上及中午吃得飽肚一點,攝取足夠蛋白質;早餐也包括乳酪產品以助腸胃蠕動排清毒素;晚餐則只進食少量穀物及蛋白質,令身體更輕盈。

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曾是醜小鴨的韓國絲打Dano,靠三大瘦身秘訣激減20kg,如今變成天鵝,漂亮而且自信!

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有冇諗過「禍從口入」?飲食不節制會影響減肥成果,做再多運動也是枉然。Dano說:「I eat clean because I love my body.」她的減肥餐單以清淡為主,主要攝取天然食材,不進食加工食品。她會盡量於早上及中午吃得飽肚一點,攝取足夠蛋白質;早餐也包括乳酪產品以助腸胃蠕動排清毒素;晚餐則只進食少量穀物及蛋白質,令身體更輕盈。

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Dano每天會抽10至20分鐘做運動,為了避免單一運動太枯燥而失去恆心,她會選擇不同運動方式,令減肥日程有更多變化。練成川字馬甲線的她每天都勤力做運動,包括反覆抬腿、較剪腳、捲腹等。她拍攝了很多運動影片,讓各位絲打可以跟着做,齊齊修練優美線條。

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Dano每天會抽10至20分鐘做運動,為了避免單一運動太枯燥而失去恆心,她會選擇不同運動方式,令減肥日程有更多變化。練成川字馬甲線的她每天都勤力做運動,包括反覆抬腿、較剪腳、捲腹等。她拍攝了很多運動影片,讓各位絲打可以跟着做,齊齊修練優美線條。

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女生總是喜歡結伴同行,不論用餐或運動,找到有同樣目標的閨蜜一起努力,相信能夠互相鼓勵,加速瘦身成效。

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逾5000人想睇!佛州舉辦另類運動會 350蚊睇盡地球上最瘋狂體育對決

2024年02月29日 12:20 最後更新:15:46

美國佛羅里達州舉辦首屆「佛州男」運動會,比賽項目千奇百怪,主辦單位希望透過自嘲的方式,結合歡笑跟運動帶給大家歡樂。

美國佛羅里達州(佛州)聖奧古斯丁市早前舉辦首屆「佛羅里達男子運動會」(「佛州男」運動會),該運動會以「地球上最瘋狂的體育對決」為噱頭,各類運動均取材於發生在佛州的真人真事,趣味性和戲劇性十足。

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比賽項目包括「棉棒泥潭大亂鬥」(參賽者拿著棉棒在泥水池中格鬥)、「佛州啤酒肚相撲」(參賽者身上套著游泳圈,拿著裝滿啤酒的啤酒杯在擂台上相撲)、「颶風抓現金」(在模擬颶風中搶奪現金)等。

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運動會門票售價為45美元(約352元港幣),預計門票銷售將超過5000張,發起人梅爾菲(Pete Melfi)表示,在這場運動會中,運動能力和智力並非最重要部分,只是希望創造一場能讓大家笑一整天的活動。

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