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吳謹言為《延禧》大減8公斤 「631」飲食法獲營養師認可

娛圈事

吳謹言為《延禧》大減8公斤 「631」飲食法獲營養師認可
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吳謹言為《延禧》大減8公斤 「631」飲食法獲營養師認可

2018年09月17日 18:36 最後更新:18:37

又有一個成功例子,要減肥的人士可以試試!

內地女演員吳謹言憑在清宮劇《延禧攻略》中飾演「魏瓔珞」一角色而走紅,身高165cm的她經常被指太瘦,但原來她在接下劇本時都曾為角色減肥,由51公斤減到43公斤,而她所用的「631」飲食法更被營養師都認可!

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又有一個成功例子,要減肥的人士可以試試!

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「631」飲食法是將一日的飲食分為10小份,即是早上的份量分為6,中午為3,晚上則是1,吳謹言還建議食用低油、少鹽的食物,少吃肉多吃菜,並且減少攝取澱粉質,既健康又能成功減磅。

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營養師也認為「631」飲食法是健康的瘦身辦法,因為上班族如在晚餐攝取過多食物,熱量就不易被消化,容易發胖,所以晚餐吃1成分量是合理的範圍。

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此外,吳謹言從小學習芭蕾,身材曲線十分修長,她透露平常會在走路時偷偷用力來維持良好體態,也告誡自己要抓緊每個空閒時間來運動,能站着就不要坐着,能坐着則不要躺着,只要有恆心,做什麼都能成功!

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「631」飲食法是將一日的飲食分為10小份,即是早上的份量分為6,中午為3,晚上則是1,吳謹言還建議食用低油、少鹽的食物,少吃肉多吃菜,並且減少攝取澱粉質,既健康又能成功減磅。

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營養師也認為「631」飲食法是健康的瘦身辦法,因為上班族如在晚餐攝取過多食物,熱量就不易被消化,容易發胖,所以晚餐吃1成分量是合理的範圍。

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此外,吳謹言從小學習芭蕾,身材曲線十分修長,她透露平常會在走路時偷偷用力來維持良好體態,也告誡自己要抓緊每個空閒時間來運動,能站着就不要坐着,能坐着則不要躺着,只要有恆心,做什麼都能成功!

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吳謹言受邀參加紐約時裝周 小臉精緻氣質獨特超吸睛

2023年09月15日 15:04 最後更新:15:04

吳謹言生圖超能打!

33歲內地女星吳謹言憑藉主演2018年播出的清裝劇《延禧攻略》中的女主魏瓔珞一炮而紅,由於近期很少有吳謹言參演的電視劇播出,因此有唔少粉絲問老闆于正是否放棄了吳謹言。不過早前于正親自探班,又表示沒有放棄過她,有戲拍緊,睇嚟二人仍然合作得好好。吳謹言的事業仍在前進中,近日她受邀參加紐約時裝周的生圖和視頻流出,狀態獲得唔少網民點讚。

吳謹言參加時裝周的造型好有仙氣,紫色低V長裙襯得她肌膚雪白,臉也比別人小一圈,大眼睛脈脈傳情,姿態也十分端正,將天鵝頸完全展露出來,怪唔之得會成為于正的手下紅人啦!有網民紛紛留言大讚吳謹言的狀態:「太漂亮了吧。」「小吳好美啊!」「吳謹言的氣質好好,臉也太小了吧!」「為什麼會有人那麼精緻!」

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