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三個因素了解鞋墊的重要性

有沒有計算過每日平均 行多少步? 站立多久? 到晚上休息時會否感到雙腳十分疲倦,足低疼痛或膝蓋痛? 一般處理的方法都是用熱水浸腳,按摩雙腳或者做一些伸展運動,這樣有幫助舒緩雙腳疲勞, 要徹底根治問題, 就要改善我們的姿勢開始。

筋膜炎,扁平足和高足弓都是普遍的足底問題,這類人士會比較容易感到腳部疲倦
,有部分是先天出現,有部分是後天生活 因各方面的原因而產生各種腳部痛症,其中一個十分重要的方法就是揀選適合的鞋墊,以下我會為大家分析鞋墊的重要性。

減輕腳部疲勞和舒緩足底痛症,腳在正常情況下只有3點受力, 加了適當鞋墊 有效舒緩腳部受力,減輕足部疲勞,年紀越大足部肌肉韌帶鬆弛,足底脂肪墊變薄,站立或步行會比較容易感到疲倦,更需要穿鞋墊。

促進血液循環,腳底是一個人體各器官的反射區,穿上鞋墊後, 有效地支撐足弓,調整到正常腳底健康狀況,促進血液循環 ,雙腳保持溫暖。

調整活動姿勢,一般膝頭痛,腰骨痛甚至膊頭痛都是因為不正確的姿勢或長時間站立或步行,足部感到疲倦,身體長久不平衡而出現的問題,穿上鞋墊增加承托力和 腳部穩定性,經過一段時間有助矯正姿勢問題。

市面上有很多不同種類的鞋墊, 一般穿著 九個月左右便需要更換新的鞋墊,以保持承托力,因腳部的承受壓力是不同,我建議大家的運動鞋墊和步行鞋墊要穿不同的。

如有任何關於購買鞋墊的問題和其他健康問題可whatsapp: 9698-9834

盧縉諺

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

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