社會事
港人工作忙碌，壓力大，容易出現精神健康問題。
調查顯示港人精神健康指數首次不合格，亦是2012年有調查以來最低分。調查指出，工時越長或花在家庭的時間越少，精神健康就越差。
精神健康指數按年下跌。資料圖片
扶康會、明愛等機構委託中大傳播與民意調查中心以電話訪問，6月12日至29日訪問共1007名市民，以100分為滿分、52分為合格。今年精神健康指數平均50.2分，比去年低近10分，亦是7年來最低。
香港市民每天工時平均數為8.85小時，國際勞工組織國際勞工組織建議水平每天工作8小時高。500多名在職受訪者中，超過6成工作多過8小時，當中有35.7%受訪者每天平均工時多於9小時，而17%受訪者每天平均工作達10小時以上。
香港新聞博覽館於23日舉辦專題講座，請來香港大學社會工作及社會行政學系講座教授葉兆輝教授，以及港大防止自殺研究中心副總監、精神科專科醫生廖廣申醫生拆解精神健康問題。
香港新聞博覽館舉行「精神健康攻略-『孤獨焦慮抑鬱 VS 關愛共融健 康』」講座
近年精神健康問題引起社會關注，市民如何保持正面積極的心境，社會各界又應如何提供支援問題，成為焦點。葉兆輝在「精神健康攻略-『孤獨焦慮抑鬱 VS 關愛共融健康』」講座表示，近年世界各地的年輕人及學童自殺個案均有上升趨勢。
葉指出，學童輕生問題除了與學業壓力有關外，亦與家庭因素有關，當中有五成三的學童輕生個案都來自不完整的家庭，例如單親或父母離異的家庭。
廖廣申醫生指出，市民應培養健康生活習慣，包括做運動、培養興趣及 積極社交生活等。
葉又稱，疫情期間學生未能回校上課，欠缺正常社交生活，復常後需要時間重新建立關係。另外，研究亦指出，過長時間使用手機，會影響身心健康及社交能力，建議限制使用手機的時間，增加面對面的交流。
葉表示，社會各界要提供全面支援，建立一個以「幸福感」為先的校園，讓學生愉快地學習，不應只盲目追求學術成績。他強調，輕生問題不應被醫療化，單靠醫學治療不能完成解決學生的情緒問題，當局應做好精神健康教育，並促進一個社區共融關愛的社會，擁抱希望。
葉兆輝教授表示，學童輕生問題除了與學業壓力有關外，亦與家庭因素有關。
廖廣申醫生則指出，人感到壓力與工作、學業、家庭，以及個人性格有關，而長期受壓力會容易出現降低免疫系統，腦退化、癌症等風險，市民應培養健康生活習慣，包括做運動、培養興趣及積極社交生活等。他又提到，優質健康的睡眠質素對身心健康很重要，睡前應培養做慣性的事，例如看書、聽音樂等。
他又表示，社會應互相尊重、多些包容和忍耐，建立正向思維，相信明天會更好。
