冬天沖熱水涼搽潤膚乳止痕？
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冬天皮膚容易又乾又痕，原因與溫度、乾濕度變化大有關，有皮膚科醫生指，一旦氣溫急降又濕度不足，皮膚容易因油脂、水分不足而在小腿前脛、上臂、腹部、背部等部位出現乾燥痕癢症狀，還可能會脫皮、龜裂，一般稱為「冬季乾癢症」或「缺脂性皮膚炎」。
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而以下常見的5個錯誤習慣，更容易令皮膚乾燥痕癢症狀變得嚴重：
1. 高溫熱水沖涼：皮膚表面油脂流失、水分蒸發更快；
2. 用力擦洗皮膚：想將皮膚洗乾淨，反而會破壞皮膚自我保護的能力；
3. 只注重保濕：保濕固然重要，但已有乾癢症狀的皮膚若只擦一般保濕乳液，並不能 抑制痕癢問題，如果忽略「消炎與舒緩痕癢」這重要關鍵，反而可能令乾癢皮膚更加嚴重；
4. 穿不透氣、緊身衣物：衣物是尼龍等材料，都容易刺激皮膚、加重不適症狀；
5. 飲食作息不正常：重口味、愛吃刺激性食物，經常熬夜。
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醫生建議，一到冬天應要注意保養，尤其皮膚開始出現輕微痕癢時，不應亂搲，以免越搲越痕，甚至搲損，令皮膚感染發炎出現紅腫症狀，建議選擇「油水比例適當」、「含舒緩乾癢成分」乳液，才有助舒緩因乾燥引起的皮膚痕癢。 長期保養方面，應調整生活作息在12時前入睡、多喝溫水、少吃刺激性食物、改穿棉質衣物，並可以依皮膚狀況，選擇適合的乳液來加強保養。
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醫生又提醒，用以舒緩皮膚乾癢的通常是類固醇等藥物，容易對肌膚造成負擔，挑選時應該選無香料、無色素、無礦物油的乳液。若皮膚出現輕微搔癢症狀，建議選擇含有舒緩乾癢成分的乳液才能夠有效止癢；中、重度乾癢，則建議選擇含消炎、抗組織胺等藥性成分的止癢消炎乳膏。