*

upload_article_image

冬天皮膚易又乾又痕 5習慣反令乾癢更嚴重

冬天沖熱水涼搽潤膚乳止痕?

設計圖片

冬天皮膚容易又乾又痕,原因與溫度、乾濕度變化大有關,有皮膚科醫生指,一旦氣溫急降又濕度不足,皮膚容易因油脂、水分不足而在小腿前脛、上臂、腹部、背部等部位出現乾燥痕癢症狀,還可能會脫皮、龜裂,一般稱為「冬季乾癢症」或「缺脂性皮膚炎」。

設計圖片

而以下常見的5個錯誤習慣,更容易令皮膚乾燥痕癢症狀變得嚴重:

1. 高溫熱水沖涼:皮膚表面油脂流失、水分蒸發更快;
2. 用力擦洗皮膚:想將皮膚洗乾淨,反而會破壞皮膚自我保護的能力;
3. 只注重保濕:保濕固然重要,但已有乾癢症狀的皮膚若只擦一般保濕乳液,並不能 抑制痕癢問題,如果忽略「消炎與舒緩痕癢」這重要關鍵,反而可能令乾癢皮膚更加嚴重;
4. 穿不透氣、緊身衣物:衣物是尼龍等材料,都容易刺激皮膚、加重不適症狀;
5. 飲食作息不正常:重口味、愛吃刺激性食物,經常熬夜。

網上圖片

醫生建議,一到冬天應要注意保養,尤其皮膚開始出現輕微痕癢時,不應亂搲,以免越搲越痕,甚至搲損,令皮膚感染發炎出現紅腫症狀,建議選擇「油水比例適當」、「含舒緩乾癢成分」乳液,才有助舒緩因乾燥引起的皮膚痕癢。 長期保養方面,應調整生活作息在12時前入睡、多喝溫水、少吃刺激性食物、改穿棉質衣物,並可以依皮膚狀況,選擇適合的乳液來加強保養。

資料圖片

醫生又提醒,用以舒緩皮膚乾癢的通常是類固醇等藥物,容易對肌膚造成負擔,挑選時應該選無香料、無色素、無礦物油的乳液。若皮膚出現輕微搔癢症狀,建議選擇含有舒緩乾癢成分的乳液才能夠有效止癢;中、重度乾癢,則建議選擇含消炎、抗組織胺等藥性成分的止癢消炎乳膏。