「水神」菲比斯鼓勵青年放膽追夢︰我的字典沒有「做不到」！

菲比斯的「飛魚傳奇」，是一步步憑着堅毅游出來的。

被譽為歷史上最偉大游泳運動員的菲比斯，15歲參加奧運，未夠16歲已經締造世界紀錄；參加過五屆奧運，包攬28面獎牌，當中23面是金牌，可說是前無古人。菲比斯最近接受賽馬會出版的《駿步人生》專訪，暢談游泳事業與近況。

菲比斯接受《駿步人生》專訪，暢談游泳事業與近況。

身高1.94米的菲比斯，年少時被確診專注力失調及過度活躍，如今成為泳壇霸主和慈善家，他說這都拜運動所賜︰「我從游泳當中學到很多很多，這些人生道理終身受用。」

「我的啟蒙教練教會我，怎樣制定清晰可行的目標，怎樣有紀律地跟從計劃，向目標邁進。」游泳令他獲得無比信心，遇強愈強：「教練的信任和肯定，對年幼的我來說猶如強心針，令我相信可以比任何人都游得快。」游泳讓他堅信，只要有恆心，鐵杵磨成針。

米高菲比斯慈善基金會FB圖片

菲比斯的職業生涯並非一帆風順，在2000年悉尼奧運，年僅15歲的他「食白果」，令他領悟到「失敗乃成功之母」的真諦︰「在生命中經歷過的所有挫敗和困難，統統教會我如何面對人生，找出自我。」

「游泳帶給我一切，並賦予我現有地位，吸引大家關注一些重要議題。」菲比斯離開泳壇後，利用2008年北京奧運贏得八面金牌所得的100萬美元獎金，成立「米高菲比斯慈善基金會」。他說：「沒有游泳，我甚麼都不是，我常懷感恩，總渴望回饋社會。」

米高菲比斯慈善基金會FB圖片

基金會透過增加兒童參與游泳的機會，促進健康和積極人生。2010年成立的「IM計劃」，先後與美國小童群益會和國際特殊奧林匹克合作，強調水上安全，至今有超過22000名參加者受惠。

今年9月，菲比斯以基金會總裁身分接受馬會邀請，由美國來港出席由馬會主辦的2018「慈善共創 都市聚焦」國際慈善論壇，與逾60位海外及本地學者，包括兩位諾貝爾獎得主和著名政治哲學家等同場交流。

米高菲比斯慈善基金會FB圖片

「我和香港賽馬會都在做相同的事──創造機會，讓孩子們能夠接觸運動，享受樂趣，培養個人素質。」

菲比斯大方承認曾經患上抑鬱症。「我也會經歷高低起跌，與常人無異。抑鬱是我情緒的一部分，何須引以為恥？」他希望以過來人身分，喚起社會關注精神健康。

他坦言過去習慣扮演強人，把負面情緒抑壓心底，結果發現「此路不通」：「我常自嘲，30歲才學懂甚麼是溝通，表達自己感受，敞開心扉尋求協助。抑鬱會否重來？會，所以更加要學習了解自己，預備面對下次逆境。」

米高菲比斯慈善基金會FB圖片

菲比斯有兩名兒子，他覺得當上父母是很棒的事，會盡一切所能引領孩子成長。「人生有很多重要課題，我希望把自己領悟到的道理傳達給他們，協助他們追尋理想。」

「夢想可以很遠大，但只要你一步一步努力，累積起來說不定就可以圓夢。很久以前，我的字典裏已沒有『做不到』這三個字。」他勉勵年輕人放膽尋夢。

如果重來，33歲的菲比斯仍會選擇游泳作為事業嗎？他答得毫不猶疑：「游泳是我的生命，沒有任何事能夠取而代之。我很享受游泳生涯，亦慶幸能把目標一一達成，從沒有想過游泳以外的其他可能。」

馬會刊物《駿步人生》最新一期專訪香港單車隊前總教練沈金康，他笑言單車已溶入血液，成為生命的一部分。

香港單車隊前總教練沈金康，年少成為國家單車運動員，一場意外失去左腿，同時把他推向教練崗位；期間利用科技改良訓練，更於執教港隊接近30年間，把香港的單車隊推向國際。自言身體流著「單車的血」、70歲的沈金康暢談「倒下去再站起來」的經歷、港隊育成記、運動科學的應用，我是運動員及港生活等幾大方面，細數他的香港情懷。

香港單車隊前總教練沈金康接受《駿步人生》訪問，笑言單車溶入血液，已成為他的一部分。

沈金康指，1994年受聘擔任香港單車隊總教練，參觀過後認為香港體育學院設備媲美北京的國家體育中心，但後來才發現，單車當時並不是體院的重點項目，所以資源很少，甚至運動員也沒有一個是全職的。

那時的香港單車隊，全是業餘性質。他笑着憶述，出外比賽最少要四個人，但港隊不夠人，唯有公開招募，結果只得一個人報名，就是黃金寶。阿寶追隨沈20多年。問沈算不算是情同父子？沈說：「肯定不是父子情，如果是我兒子才不會聽我的。（我）照顧他、幫助他、培養他，感情已超過父子了。」

談到運動科學，沈金康可能是全中國第一個用上電腦的單車隊教練，也是最早一批注意到心率對訓練產生影響的教練。不過，當初沒有這樣的儀器，工科出身的他竟然自己做出來。為了提升運動員的水平，沈金康還涉獵運動生理學、運動醫學，以至運動心理學。藉着訓練，提升水平，造出成績。

沈金康人稱「魔鬼教練」，執教生涯逾41年，換言之未夠30歲便當上教練。說起自己為何一早便從運動員轉執教鞭，全因一場車禍。1980年，他跟隊友在距離上海50公里外的太倉附近進行公路訓練，結果他給一輛大貨車撞倒，車轆更輾過他的左腳，最終需要截肢報名。

沈金康認為，「受傷是一件壞事，但它也是一件好事。」今天，沈金康這樣總結當年的意外。「那時我失去了一條腿，知道自己沒辦法像之前那樣生活，但腿子不成，腦子還成，我就開始讀書，重新生活，重新奮鬥。」

沈金康特別注重科學方法訓練，亦涉獵運動醫學、生理學，以至心理學，難怪在1985年他年僅32歲時，便獲同儕推選出任國家單車項目主教練，九個月後的1986年漢城亞運會，國家隊獲得男子100公里團體計時賽冠軍，也是國家隊單車項目首個亞運金牌。一年後，他出任國家隊總教練，並於五年後帶領中國單車隊在北京亞運合共取得6金的佳績，其中由他直接訓練的運動員，取得2金2銀。

沈金康在香港前後生活差不多30年，來自上海的他喜歡廣東「飲茶」，茶葉至愛普洱。退休後的沈金康常到不同地方交流。「我也想休息，但當我想到我幾十年經驗，就是財富；而這財富，不是我一人產生，有很多香港及內地運動員共同付出，才能得到。」他希望把「財富」傳承下去。

最新一期《駿步人生》全書內容：https://charities.hkjc.com/corporate/common/chinese/pdf/bi-monthly-magazine/ebook2403.pdf