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起床後飲水好處多 第一杯水應該飲什麼?

唔好睇少這杯水~~

每天起床做的第一件事是什麼?不少人是飲一杯水。起床後空肚喝杯水,是非常有必要的,主要有以下三個好處:

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好處一﹕

我們在睡覺時,雖然沒有喝水和吃東西,但是呼吸、排汗、泌尿仍在進行中,這些生理活動會消耗很多水分。所以,喝水補充睡眠時機體代謝所失去的水分。

好處二﹕

起床後雖然沒有口渴的感覺,但體內仍然會因缺水而導致血液黏稠,喝水可以降低血液黏稠度,促進血液循環。

好處三﹕

早起喝水,還可以讓大腦迅速恢復清醒狀態。如果你沒這習慣,建議從現在開始養成,尤其是有心腦血管疾病的人。

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