三人行必有我師，我一直對養生學問抱客觀態度。
不同經驗有些可以是殊途同歸，有些不能盡信。
自己能參考一下、反省一下，有沒有做到，也是不錯的。
看到網上文章，說到男人養生長壽有【四大二小】:
四大
1.肺活量大
人體運作講的是氣血，氣強，身體就健康。
許多朋友鍛煉身體，開始小跑練氣，看到也是脫胎換骨。
但是有些沉迷馬拉松類的極限運動，就有點消耗過大(純粹過人意見)，應該是量力而為。
2.力量大
人身體健康需要血氣，肌肉力量大也代表血氣旺盛。適當做點大肌肉鍛煉，可以刺激男性激素。
3.氣量大
小氣就會置自己在一種不開心、心理不平衡的狀態，為健康的障礙。
4.臉大(福氣)
臉大的人就給人有福氣好感覺，許多臉大的朋友，運氣好像也特別好。
不過長壽來講，我不一定認同，因為看到高齡的老伯伯，都是精瘦的，也沒有看到臉特別大的人。
二小
1.腰圍小
發胖特別是中央肥胖，非常影響身體健康。
因為腹部的帶脈是身體的環島。
環島淤堵，許多縱向的經絡就不通暢，是身體健康的大忌。
2.脾氣小
怒傷肝，肝不用說，大家都知道是身體重要器官。
西醫也會說生氣會影響心臟、血壓等等。
我自己也要注意，不要常常生氣，對身體健康長壽都有幫助。
Lobo
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本來想再寫寫健身經驗，但今天朋友聊起一個問題，提出為什麼科學家幾乎所有的研究，不管是醫療的、進化論的、環保檢測等等，都必須出一個結論，不可以沒有結果，存在懷疑等等嗎？
生活中更有專家中的專家，喜歡引用專家的語言，當成不可懷疑真理。
也是宏觀的意思，例如日本核廢水排海事件，我的朋友群裡面，支持專家的，就是氚含量在安全標準，什麼只有這個有害，其他元素不重要等等，不能容許其他人對專家懷疑，不能懷疑出錯、作假等等，
看歷史，日本企業甚至全世界企業作假也不是做得少，一滴血可以驗全身疾病，藥物可以出來時驚為天藥，過了一段時間變為禁葯，苦了就是該時段服用該藥的人。
必須自己分析，用心得和自己經驗，評估專家是錯的或者是對的。
專家的理論根本沒沒辦法在人體裡面有足夠的驗證，幾百幾千人的臨床，加上刻意粉飾，例如，癌症病人腫瘤縮小，會不會因為生活習慣改好或其他因素，不是因為抗癌藥物？
打了新冠疫苗的死亡率相對低，會不會是因為敢主動打疫苗的，身體狀態比較好？
抗癌葯副作用又怎麼評估，我只知道看我的親戚朋友經驗，就是慘不忍睹，低質量的倒數日子。
放射性有害物質，按照專家說就只有一個元素最重要，其他都不重要，誰能夠真正證實其他的放射元素不重要？
中醫那種人體自然理論，你們專家科學家都不懂，還說什麼有害沒害？
長期吃三高藥，說沒有什麼副作用，為什麼開了藥，卻要求我媽不斷的抽血驗肝腎功能？
中藥重點是望聞問切，一人一方。
蓮花清瘟是寒涼藥方，也有不能接受的體格，怎麼在專家口中變成萬能藥，甚至可以預防新冠，許多藥廠更爭相仿製，說做成適合南方人用的新冠預防藥，結果相信的人身體越吃越弱，最慘的是最後也是倒在新冠一波波感染中。
幾千年的中藥還說副作用未明，孕婦忌食。出來一年多兩年的新冠疫苗，卻可以說通過孕媽傳到嬰兒，保護嬰兒？
可能主要原因是專家不用負責任，衰了就躲起來，時間沖淡了，有機會再出來説。
投資專家、股市專家如是，政府官員也是。
朋友阿嫂真實例子，坐骨神經痛手術失誤，醫生觸碰到病人大血管，病人死了，醫生也沒有責任，病人都簽了生死狀，死於不幸是最常用的醫療調查結論。
歸根到底，我真［懷疑］專家的［肯定］。
