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男人養生長壽的四大二小

三人行必有我師,我一直對養生學問抱客觀態度。

不同經驗有些可以是殊途同歸,有些不能盡信。

自己能參考一下、反省一下,有沒有做到,也是不錯的。

看到網上文章,說到男人養生長壽有【四大二小】:

四大

1.肺活量大

人體運作講的是氣血,氣強,身體就健康。

許多朋友鍛煉身體,開始小跑練氣,看到也是脫胎換骨。

但是有些沉迷馬拉松類的極限運動,就有點消耗過大(純粹過人意見),應該是量力而為。

2.力量大

人身體健康需要血氣,肌肉力量大也代表血氣旺盛。適當做點大肌肉鍛煉,可以刺激男性激素。

3.氣量大

小氣就會置自己在一種不開心、心理不平衡的狀態,為健康的障礙。

4.臉大(福氣)

臉大的人就給人有福氣好感覺,許多臉大的朋友,運氣好像也特別好。

不過長壽來講,我不一定認同,因為看到高齡的老伯伯,都是精瘦的,也沒有看到臉特別大的人。

 

二小

1.腰圍小

發胖特別是中央肥胖,非常影響身體健康。

因為腹部的帶脈是身體的環島。

環島淤堵,許多縱向的經絡就不通暢,是身體健康的大忌。

2.脾氣小

怒傷肝,肝不用說,大家都知道是身體重要器官。

西醫也會說生氣會影響心臟、血壓等等。

我自己也要注意,不要常常生氣,對身體健康長壽都有幫助。

Lobo

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