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吃什麼呢?

許多朋友都喜歡找一些好吃的東西,相互會問這個問題。但是除了好吃之外,有沒有考慮身體健康?

身體固然有過濾功能,但是也辛苦了肝臟。

中醫有方法很簡單就可以看出肝臟狀態。

穴位反射區檢測

1.食指青筋(小血管)

手掌向自己,看看食指中間一節,有沒有青青的小血管,或者一片范青,就反映肝臟的狀態。

自己知道有沒有自己肝臟對應病史。

不妨多加留意,做些身體檢測。

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2.腳背太沖穴

按壓腳背大拇指和二指骨頭交接的V型位置,特別痛就有可能肝臟出現問題,可以按壓其他家人,看他感受做比較。

3.早晨起床口腔苦

睡醒後覺得口腔特別苦,天天如是,也是肝臟問題的一個表現。

也教大家簡單舒緩方法:

1.用酒精消毒手指後,用血糖針在食指四縫找小青血管放血,擠壓一些血液出來,青筋減少,肝臟狀態舒緩,嚴重的肝臟問題,當然要去看醫生。

不懂的必須找一些專業醫師來弄。

2.推揉太沖穴

搽點潤滑膏油,用手指或者圓頭小棍子,按壓腳背太沖穴再往腳趾方向推,做二三十次,一天可以按揉多次,可以舒緩。

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綜合來說,保護肝臟要:

1.不熬夜

2.不抽煙不喝酒

3.避開肝臟感染,不吃各種生的食材。

4.不依賴藥物

是藥三分毒,在長期依賴藥物前,譬如降壓藥、失眠藥,先去減肥、運動,大部分問題可以無藥解決。

5.不生氣

怒傷肝,這個就看自己修為。

6.避開不良加工、種養植食物

要肝腎好,也要注意吃什麼。

如果認真看看現代社會的食品,看看食物的標籤,了解種植養殖的過程,確實令人擔心。

看到超市加工食品的標籤,好像上化學課一樣,自己變成化學量杯,所有化學品都往自己身體灌。

就最簡單的,【奶】不是奶,【糖】不是糖!顏色都是色素!

沒寫出來、違規的就恐怖到難以想象。

少肉多菜是比較健康的食譜,不過:

我家裡有一班在鄉下耕種的親戚來做客,吃飯時看到我們煮的蔬菜外觀,他們碰也不碰,以他們經驗,我們希望帶來健康的蔬菜,農藥多到根本不能吃的。

是否要吃有機食品?

最近許多朋友問我,到底需不需要吃些健康的、有機的食品、大米、蔬菜等等。

人的過濾系統,你也不清楚工作量極限是多大,如果有條件,能夠負擔得起,又能買得到,能夠避開有害食品,特別是家裡小朋友,身體比較小(傷害相對大),對身體健康成長也是有益無害的。

Lobo

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