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曲奇甜酥餅都可以食健康D 消委會教你四大貼士

點樣食得健康?睇下消委會4個貼士~

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揀選預先包裝曲奇和甜酥餅時,可根據包裝上的產品描述、配料表及營養標籤(如有),揀選適合自己的食品。消委會教路,購買前查看包裝是否完整,留意食用期限,確保沒有過期。

曲奇甜酥餅等受港人歡迎。

-揀選非預先包裝曲奇和甜酥餅時,應購買自歷史悠久及有口碑的店舖,並留意曲奇和甜酥餅的表面有沒有異樣、變色或異味。

-存放曲奇和甜酥餅在陰涼位置,避免陽光直射,每次食用後盡快將包裝密封,以免受潮。

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-保持均衡飲食,進食不同種類的食物,減低因偏食而攝入大量污染物的機會。

-儘管不飽和脂肪酸有其好處,但進食含堅果及種子的曲奇及甜酥餅時,應留意分量,以免進食過量而攝入過多的脂肪和能量。

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