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年關將至 男人怎樣喝酒才能不傷身

南京的老張(化名)在年會聚餐上喝了不少酒,回到工作所在地後,直接倒在地上,後被發現已死亡。半個多月後,公安相關部門也出具了死亡證明,證明老張是死於酒後意外。最終,老張所在公司共賠償了56萬給老張家屬。

以前總說,「小喝怡情,大喝傷身」,可現在,“大喝致死”已然成為現實,喝酒這種事,實在是不可逞強貪杯,大家都是成年人了,知道自己的酒量大概如何,量力而行,保護生命。如果實在避免不了要喝酒,就要學會怎樣正確喝酒,同時,如果一不小心喝醉了,也要掌握正確且有效的解酒方法,緩解自己的醉酒狀態,也能更好地預防未知意外的發生。

  怎麼喝酒才不容易醉?

  1、 不要空腹喝酒

會喝酒的人應該都知道,空腹喝酒更容易醉,且更難受,因為空腹時,胃部沒有任何食物粘附在胃黏膜上,就會加快身體的吸收速率,進而加快酒精經過胃腸道到達小腸,導致血液中的酒精濃度處於上升狀態,也就容易喝酒,其實,在喝酒前,先吃一些東西墊腹,比如在酒前半小時,可以喝杯牛奶,或者邊吃邊喝,這樣有助於減緩身體吸收酒精的速率,讓酒精慢慢揮發。

2、 不要大口喝酒

都說「大口喝酒,大口吃肉」,其實,醫學上並不建議大口喝酒,應該慢慢喝,最好是邊玩邊喝,或者是休息一會再喝,以此減緩身體對酒精的吸收速率。

  3、 不要混著喝酒

現在,很多人喜歡把多種酒混在一起,以追求新的口味刺激,比如白酒和啤酒,雞尾酒和葡萄酒等,但因為各種酒的成分含量都不同,調在一起更容易增加酒精的度數,也就更容易使人醉倒。


4、 盡量喝溫酒

很多人都喜歡喝冰鎮啤酒,覺得更有味更帶勁,其實,經常喝冰鎮啤酒,容易刺激到胃腸道,對胃黏膜造成意想不到的損傷,身體也更易吸收酒精成分,加快醉倒的速率。

  有哪些食物可以解酒?

  1、 葡萄

葡萄還有大量能與體內酒精發生反應形成脂類物質的酒石酸,這種反應能夠大大降低體內的酒精濃度,進而達到解酒的效果,另外,葡萄的甜味也能夠有效緩解醉酒後出現的反胃噁心的癥狀。

 2、 濃米湯

醉酒後,最不舒服的部位應該就是胃了,可以喝點濃濃的米湯,因為米湯中富含糖類及B族維生素,除了能沖淡胃中的酒氣,也能快速醒酒。


3、 豆腐

喝醉的時候,可以適合吃點豆腐,或者用豆腐做一個家常菜,食用之後,也能夠促進體內酒精的快速排出,以達到醒酒的效果。

 4、 蜂蜜水

蜂蜜中含有一種可以促進酒精分解的特殊果糖,也能夠減輕醉酒引起的頭痛癥狀,特別是喝紅酒醉倒後引起的頭痛,而且,蜂蜜還具有催眠作用,能夠幫助入眠,隔天起來也不會有明顯的頭痛癥狀。

5、 西紅柿汁

西紅柿汁也是解酒的好東西,富含一種能快速分解酒精的特殊果糖,有實驗證明,喝西紅柿汁的解酒效果比生吃西紅柿的效果好,一次性飲用300毫升以上,是可以逐漸讓醉酒後的頭暈感消失。

除了以上解酒食物外,也還有其他的食物也能起到解酒的效果,比如香蕉、橙子、生薑、蘆筍、綠豆湯、馬蹄等。

  溫馨提示

最後,解酒也有一些注意事項,大家需要引起重視,在酒後不宜喝茶,也不建議吃解酒藥,藥物的功效永遠趕不上身體吸收酒精的速度,還有,醋和汽水也不建議用來解酒,有可能會適得其反。

當然,還是建議廣大人民群眾少喝酒,最好就不喝酒。

活得健康

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