港燈夥林大慶拜早年 教老友記邊食邊「堅離地」運動

豬年記得要活得健康！

豬年即將來臨，大家都希望可開心過年。港燈「送暖樂社群」社區項目多年來探訪獨居長者，亦邀請他們參與講座暨聯歡會，藉著新年來臨，又向一批長者敬送年糕，並邀請推廣「零時間運動」嘅林大慶，向老友記介紹呢項無時無刻都可以進行的運動，讓大家享用美食時不忘強身健體！

尹志田送贈年糕予老友記。

港燈董事總經理尹志田和一眾東區區議會議員及嘉賓，聯同近300名東區的老友記共聚一堂。除提早相互拜個早年外，亦在活動中介紹其中一種健康年糕的煮法。

林大慶（中）即場傳授「零時間運動」，教大家雙腳齊齊「堅離地」，坐著鍛練身體。

要年糕煎得香口，一般會用較多的油。今次活動就同長者介紹「八寶桂圓年糕湯」，湯煮年糕，少油，並加入高纖高營養的十穀米，既健康又易煮。

年糕換成湯煮又加入高纖高營養的十穀米，尹志田示範烹調時，都大讚既健康又有創意。

尹志田仲特別邀請佢嘅「書友仔」林大慶教授。一向致力推廣「零時間運動」的林大慶，仲即場教大家雙腳齊齊「堅離地」，坐著也可以持續鍛練身體。

林大慶向長者介紹「零時間運動」。

尹志田與一眾東區區議會議員及嘉賓，向300名東區老友記拜早年。

美國洛杉磯的法醫官證實，演員Matthew Perry今年10月離世，是俗稱K仔的氯胺酮急性作用引發的意外。

Matthew Perry。 AP資料圖片

法醫官說在驗屍提取的血液樣本中，發現高濃度氯胺酮，主要的致命影響是心血管受到過度刺激，以及呼吸受抑制。

Matthew Perry 逝世後不少影迷悼念。 AP資料圖片

Matthew Perry是著名處境喜劇老友記的主角之一，今年10月28日被發現在洛杉磯家中不省人事，急救人員抵達後當場證實他死亡，終年54歲。傳媒上月報道，私人葬禮過後他長眠於洛杉磯一個墓園。

Matthew Perry被指曾經沉淪酒精及鎮痛劑。 AP資料圖片

Matthew Perry曾經沉淪酒精及鎮痛劑，多次前往康復治療中心。他在2016年受訪時曾經表示，由於受酒精及藥物影響，他對老友記其中3年的拍攝工作沒有印象。