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美國72歲婆婆挑戰自我 5年來每日健身:永不放棄

厲害!

美國一名72歲婆婆從5年前起,每日到健身室訓練,又跟私人教練練習「CrossFit」高強度健身運動,比不少年輕人更有恆心和毅力。後來她的教練更將其健身片段上載至Instagram,期望鼓勵長者做運動。

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現年72歲的婆婆Lauren Bruzzone以前是一名律師,現時於大學當教授。她67歲前一直在跳芭蕾舞及做一些低強度的健身運動,後來希望嘗試新挑戰,就到健身室練習名為「CrossFit」的高強度健身運動。

「CrossFit」結合體操及力量訓練等多種訓練模式,包括推、拉、舉、蹲等典型動作,將幾組動作連貫起來一次過完成,對體能要求十分之高。

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Lauren堅持每天到健身室練習最少一小時。直至去年12月,她開始跟隨私人教練Wesley James進行一對一個人訓練,對方更稱要在3星期內訓練她完成引體上升。

Wesley十分佩服對婆婆的堅持和毅力,自此不時在Instagram上分享了婆婆的健身片段,同時鼓勵其他想做運動但遲遲未起步的人。他表示,Lauren一直渴望磨練,不會抱怨,總是準備充足,十分敏銳,每次見到她,都會讓他精力充沛。

Lauren說,運動與能力和年齡無關,只要你想做就一定可以完成,「永不放棄」。她續說,最重要的是按照每個人的體能,慢慢鍛錬,並使用正確方式,以免受傷。

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訓練片段更吸引電視主持人Trevor Noah的注意,經他轉載後,得到很多網民的回響。不少人指她在這個年紀還做到高強度健身運動,十分厲害,又指從婆婆身上得到激勵,希望自己都可以堅持做運動。

對此Lauren表示,「我看到有很多年紀跟我差不多,甚至比我大的人都開始做運動,像跟我說『我也可以!』,這感覺很奇妙」。

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