金針菇有助減肥？ 4星期內臟脂肪減20%

試試無妨！

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減肥是不少人畢生的任務，坊間都有很多各式各樣的減肥方法，當中一個「金針菇茶」方式，有效令一個幾乎沒有運動的44歲婦女，內臟脂肪在4星期後減少20%，腰圍亦有明顯變瘦！

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金針菇含有豐富的膳食纖維，平均每100公克裡，便含有2.3公克膳食纖維，較其他蔬菜能刺激腸胃蠕動，幫助排便，而且吃金針菇可以有助把脂肪減走，減少內臟脂肪堆積，避免心血管疾病及腦中風。

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一名44歲婦女平日沒有運動的習慣，持續喝「金針菇茶」4星期，即是把金針菇曬乾後，把其切碎，再用熱水沖開泡成茶，她的內臟脂肪竟然減少了20%，而且小腹完全消失了。

不過有營養師提醒，攝取金針菇時，都應該搭配番茄、紅蘿蔔等其他各色蔬菜菇類，而且如果有痛風的人士，不應該每天狂吃，需均衡補充各種蔬菜，因為各種蔬菜都有助瘦身。

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委內瑞拉20名囚犯經過精心策劃，成功挖出隧道企圖集體逃獄，怎料出口開在30多名警察開會現場，最終全被捕。

逃獄大計至少50人參與

綜合外媒報道，事發在馬拉開波 ( Maracaibo ) 一所監獄，20名囚犯在牢房的牆壁挖出一條長長的隧道，並一個個向外爬出，當「打頭陣」的囚犯鑽出洞穴的另一端時，竟撞見正在開會的警察們，導致逃獄計劃夢碎，所有人已經被帶回監獄調查，消息指至少50名犯人參與。

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開會警察沒有武器一度緊張

據報現場聚集約30多名警察，但沒有人攜帶武器可以控制局面，情況一瞬間緊張了起來，但幸運的是，囚犯們也手無寸鐵，而且因為挖的洞口太小，導致每個人要出來前都會先被卡住，就算想逃也逃不了；從網上流傳的影片可以看到，2名警察站在洞口左右側，抓住囚犯的手臂，協助他們從洞口出來。

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網友笑言似喜劇劇情

片段曝光後，網友都忍不住大笑，紛紛留言，「這太像喜劇才會出現的情節了」、「他們就不能等天黑了再越獄嗎？」、「我每次看到越獄新聞都會擔心，要是洞口通錯地方了怎麼辦，結果還真有啊？」。

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