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金針菇有助減肥? 4星期內臟脂肪減20%

試試無妨!

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減肥是不少人畢生的任務,坊間都有很多各式各樣的減肥方法,當中一個「金針菇茶」方式,有效令一個幾乎沒有運動的44歲婦女,內臟脂肪在4星期後減少20%,腰圍亦有明顯變瘦!

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金針菇含有豐富的膳食纖維,平均每100公克裡,便含有2.3公克膳食纖維,較其他蔬菜能刺激腸胃蠕動,幫助排便,而且吃金針菇可以有助把脂肪減走,減少內臟脂肪堆積,避免心血管疾病及腦中風。

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一名44歲婦女平日沒有運動的習慣,持續喝「金針菇茶」4星期,即是把金針菇曬乾後,把其切碎,再用熱水沖開泡成茶,她的內臟脂肪竟然減少了20%,而且小腹完全消失了。

不過有營養師提醒,攝取金針菇時,都應該搭配番茄、紅蘿蔔等其他各色蔬菜菇類,而且如果有痛風的人士,不應該每天狂吃,需均衡補充各種蔬菜,因為各種蔬菜都有助瘦身。

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