「生命滿希望，前路由我創。」
現重74kg、有兩個孩子的55歲女子Frances Caratozzolo來自澳洲墨爾本Coburg，她表示自己最重的時候有155kg。她成年後的大部分時間都在與肥胖作鬥爭，並因此不斷受到嘲笑。
點擊看圖輯
「生命滿希望，前路由我創。」
她認為自己與食物的關係就像「一個偽裝的惡魔和一個狡猾的食客」，因為她會偷偷地根據眼前的任何東西來衡量自己，而她總是在獨處或是在完全私密的空間裡才做這件事。她稱食物為她自己所選擇的「便利毒品」。
Caratozzolo表示自己每頓飯要攝入800到1000卡路里的熱量，而她每天所攝取的熱量總和遠高於5000卡路里。她說：「直到我在30多歲時被診斷出患有乾燥綜合症(一種自身免疫性疾病)和慢性健康問題，我才決定要掌控自己的人生。」
Caratozzolo表示由於她在歐洲家庭中長大，所以家庭價值觀、傳統，和觀念總是被食物所包圍，亦讓她覺得自己有責任尊重自己的文化及參加家庭聚會。因此，她在小時候就開始超重，更遭受欺凌、歧視，及虐待，還導致了她精神狀態不穩定。
Caratozzolo年輕時從未鍛煉過，最多就是開車500米到街角的商店為自己買零食。她還面臨著生活中各種各樣的人的辱罵，經常聽到諸如「肥婆」、「你很漂亮，但是你太胖了」，「你是輛坦克」和「你永遠不會有男人」之類的話。她更透露因為自己因為被羞辱和貶低，以致她一直拒絕進行體育運動。
她說：「我並不為自己接受過長期治療的事感到尷尬，我的治療師幫我重拾內心的自愛，更幫我找到了自己的靈魂。」
在她生命中，這一段時期實在是太混亂了，在看到自己為健康而搏鬥的時候她意識到她再也不能把健康視為理所當然。當她從腦瘤手術中康復後，她甚至覺得自己重獲新生。
單靠健康飲食和堅持不懈地鍛煉，她不但成功減肥，這一切更促了她達成最近的健身成就。現在她有一個每天助她攝入1500到2000卡路里的均衡受控飲食計劃。
Caratozzolo遵循生酮飲食，即所有食物都是通過8個小時的進食時間攝入的，包括高脂肪、中等蛋白質、低碳水化合物，並結合間歇性禁食。運動鍛煉則由三個減脂個人訓練課程組成，並由一個每星期教五次pace cycle的Goodlife教練指導。Caratozzolo表示自己就是在這個時候決定在自己的生活中取得驚人成就，那就是獲取健身三級資格證後，就去教她所喜歡的踩單車。
她稱自己在整個學習過程中經歷了很多困難，包括又換了一個髖關節。這導致她不得不把健身的願望和學習放在一邊。最後，她憑著意志、決心和毅力，讓她在53歲那年花了9個月的時間完成了資格認證。
Caratozzolo表示從事健身事業的最大動機和動力就是幫助和激勵他人，同時也改變了人們對健康和幸福的看法。Caratozzolo說：「我喜歡食物，但現在我用它來治療我的身體，我的心理發生了很大的轉變。我還得做個大手術去移除身上多餘的皮膚。」
現在她在Goodlife健康俱樂部工作，她說這個俱樂部幫助她在事業上站穩了腳跟。在獲得會員和同事的尊重和謝意後，她每星期都有固定的課程。她說，這其中也有挑戰和掙扎。因為她做過各種各樣的手術，她每天都要處理一些個人問題。 她更透露自己花了更長的時間在Pace課程上學習具體的舞蹈編排，但仍能夠克服每一個挑戰。
（網上圖片）
她認為自己與食物的關係就像「一個偽裝的惡魔和一個狡猾的食客」，因為她會偷偷地根據眼前的任何東西來衡量自己，而她總是在獨處或是在完全私密的空間裡才做這件事。她稱食物為她自己所選擇的「便利毒品」。
（網上圖片）
Caratozzolo表示自己每頓飯要攝入800到1000卡路里的熱量，而她每天所攝取的熱量總和遠高於5000卡路里。她說：「直到我在30多歲時被診斷出患有乾燥綜合症(一種自身免疫性疾病)和慢性健康問題，我才決定要掌控自己的人生。」
（網上圖片）
Caratozzolo表示由於她在歐洲家庭中長大，所以家庭價值觀、傳統，和觀念總是被食物所包圍，亦讓她覺得自己有責任尊重自己的文化及參加家庭聚會。因此，她在小時候就開始超重，更遭受欺凌、歧視，及虐待，還導致了她精神狀態不穩定。
（網上圖片）
Caratozzolo年輕時從未鍛煉過，最多就是開車500米到街角的商店為自己買零食。她還面臨著生活中各種各樣的人的辱罵，經常聽到諸如「肥婆」、「你很漂亮，但是你太胖了」，「你是輛坦克」和「你永遠不會有男人」之類的話。她更透露因為自己因為被羞辱和貶低，以致她一直拒絕進行體育運動。
（網上圖片）
她說：「我並不為自己接受過長期治療的事感到尷尬，我的治療師幫我重拾內心的自愛，更幫我找到了自己的靈魂。」
然而，由於她的慢性肥胖和健康問題，她不得不接受雙髖關節置換手術，她的兩個髖關節同時被置換。儘管她得重新學習走路、穿衣和日常生活的基本行動，但這並沒有阻止她對健康飲食和鍛煉的熱衷。不幸的是，在接受雙髖關節置換手術的兩年後，她被診斷出患有腦瘤。
（網上圖片）
在她生命中，這一段時期實在是太混亂了，在看到自己為健康而搏鬥的時候她意識到她再也不能把健康視為理所當然。當她從腦瘤手術中康復後，她甚至覺得自己重獲新生。
（網上圖片）
單靠健康飲食和堅持不懈地鍛煉，她不但成功減肥，這一切更促了她達成最近的健身成就。現在她有一個每天助她攝入1500到2000卡路里的均衡受控飲食計劃。
（網上圖片）
Caratozzolo遵循生酮飲食，即所有食物都是通過8個小時的進食時間攝入的，包括高脂肪、中等蛋白質、低碳水化合物，並結合間歇性禁食。運動鍛煉則由三個減脂個人訓練課程組成，並由一個每星期教五次pace cycle的Goodlife教練指導。Caratozzolo表示自己就是在這個時候決定在自己的生活中取得驚人成就，那就是獲取健身三級資格證後，就去教她所喜歡的踩單車。
（網上圖片）
她稱自己在整個學習過程中經歷了很多困難，包括又換了一個髖關節。這導致她不得不把健身的願望和學習放在一邊。最後，她憑著意志、決心和毅力，讓她在53歲那年花了9個月的時間完成了資格認證。
（網上圖片）
Caratozzolo表示從事健身事業的最大動機和動力就是幫助和激勵他人，同時也改變了人們對健康和幸福的看法。Caratozzolo說：「我喜歡食物，但現在我用它來治療我的身體，我的心理發生了很大的轉變。我還得做個大手術去移除身上多餘的皮膚。」
（網上圖片）
現在她在Goodlife健康俱樂部工作，她說這個俱樂部幫助她在事業上站穩了腳跟。在獲得會員和同事的尊重和謝意後，她每星期都有固定的課程。她說，這其中也有挑戰和掙扎。因為她做過各種各樣的手術，她每天都要處理一些個人問題。 她更透露自己花了更長的時間在Pace課程上學習具體的舞蹈編排，但仍能夠克服每一個挑戰。
（網上圖片）
她說：「這體現於我熱衷並愛著自己所做的事情、對會員的真誠關懷，以及我在幫助別人時所獲得的個人成就感。我相信，成為一名健身專業人士讓我的生活充滿了意義，這是我在其他領域無法體會到的。我將繼續努力改進，絕不回頭。」
