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保養眼睛(一)

不經意翻手機,看到自己五年前照片。

自己用很少時間鍛煉,覺得身材保持得還可以,各樣球類運動,也能輕鬆駕馭。

但是發現眼袋眼神都有一定衰老,馬上亮起紅燈!

這個要怪自己,因為人年紀大了,覺得睡覺了就當天完結,就有點兒不想睡。

這樣有了五六年遲睡習慣,幾乎都是一點鐘後才睡覺。

晚上11點到1點是膽經對應時辰,沒有休息好,就容易有黑眼圈眼袋。

我也不是天生異品,不守規矩還是有懲罰。

我是不服輸的人,覺得肯定能調整過來,預備把壞習慣改掉,起碼有一定的改善。

留意許多明星,雖然稱為不老男女神,除了膠原蛋白減少外,眼睛也是一個看得出歲月痕跡的弱點。

相信她們護膚品,吃的補充品都齊備,甚至眼膜都用齊。

但可以說大部分是針對皮膚表面,真正眼睛維護還是不足。

 

現代人有許多壞習慣,首要是,

使用手機:

看到一些同時近視和老花眼人士,脫了眼鏡,把手機放在眼前幾吋的地方來看。

手機的光和輻射,那麼靠近眼睛,容易做成一定的傷害。

走路和坐車都在看手機,走路看危險,坐車看暈眩。

看手機不怎樣眨眼,眨眼次數大大減少,會有乾眼症甚至還有眼睛結石(不良習慣加上身體異常)。

 

眼睛緊張:

除了手機,長時間伏案工作,近看書本文件等,眼的晶片肌肉在緊張狀態,造成眼部肌肉勞損。

一定要間歇休息,遠看綠色東西,休息恢復眼部肌肉。

 

欠缺休息睡眠:

當然要注意作息時間,不要熬夜,讓眼睛好好休息。

 

大家一起努力,先除掉壞習慣,再主動維護,下次和大家分享護眼招數。

Lobo

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