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常坐冷氣房唔出汗好易水腫 中醫師教你點排毒

唔流汗對身體唔係件好事~

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出汗是正常的生理現象,但如果因為工作長期處於冷氣房,又沒有運動,致平日沒有流汗,就會容易使汗腺機能下降,影響身體排毒、代謝機能,甚至出現水腫、免疫力下降等問題。有中醫師就分享,改善不流汗體質的方法。

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中醫師表示,流汗不僅是正常的生理現象,汗腺更是調節人體溫度的重要「散熱裝置」。因此一旦其功能產生異常、經常不使用,就會像皮膚無法呼吸一樣,嚴重影響人體健康,致體內溫度無法有效調解,使中暑、感冒機會大幅提升。

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 此外,排汗還有助帶走人體內膽固醇、尿素、乳酸等廢物,維持身體代謝平衡及免疫系統健康。因此,若長時間不流汗,久而久之恐將造成人體新陳代謝降低、血液循環變差和免疫力下降等問題。當人體沒有流汗、新陳代謝、血液循環速度變慢時,體內水分也會大量積聚,出現水腫、手腳冰冷等問題。

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因此,如果長時間處於冷氣房,平日又沒有運動的習慣,讓自己有排汗機會,便容易使汗腺、毛孔受寒邪收縮漸漸縮小、機能下降,轉變成不容易排汗的體質,身體對溫度的調整能力也會下降。