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長春七旬退休老翁愛上長跑 10年逾20次全馬毅力驚人

「只要踏上跑道,他就是年輕的」

退休後的生活不一定百無聊賴,只要找到新的目標,一樣可以過得十分充實。在吉林長春,一位年屆7旬的退休老翁于永和,自10年前起練習長跑,至今已參加過20多場全程馬拉松賽事,幾乎跑遍全國,而且成績斐然。人稱「老英雄」的他,一次次挑戰和超越自己,用實際行動詮釋著退而不休、快樂運動的體育精神。

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今年70歲的于永和,曾是一名技術精湛的電工,2009年退休後開始長跑訓練。2011年,他在北京參加了人生中第一場馬拉松,跑完全程時間為3小時53分鐘。能在4小時內完成賽事,很多同是馬拉松新手的年輕人都未必做得到,但于永和卻游刃有餘,他說:「從此我就愛上了馬拉松,每次跑完都覺得非常自豪。」

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長跑需要極大的體力和毅力,在開始的一兩年,于永和坦言曾遇過大大小小的困難,「初時非常不適應,體能跟不上,跑不了多遠,我也受到過傷病的困擾。但捱過這段日子後,慢慢就發現跑步實在非常有趣,不只可以跑出健康,更能跑出快樂,而且一邊跑步一邊和跑友交流,亦使我煩惱盡消!」

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自練跑起這10年來,于永和堅持每天凌晨4時起床,5時到達運動場開始訓練,每次至少跑上10公里。他參加過的20多場馬拉松都是全馬,成績最好的一屆是在杭州,用時只有3小時15分鐘。而最令人佩服的,是他在2016年以67歲之齡參加長春的100公里長跑,憑藉超人的毅力以12小時45分跑畢全程。「就是從那次開始,大家都叫我『老英雄』。」于永和自豪地說。

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現已跑遍全國的于永和,特別記得有一次在外省參加馬拉松時,跑鞋和裝備不翼而飛,幸得一些跑友、網友和大會送給他幾雙跑鞋、背包和衣服等物品,讓他十分感動,同時體會到運動帶給他的珍貴友誼。

「只要踏上跑道,他就是年輕的。」于永和的外孫女陳關心說,外公跑步時,總是表現得年輕自信,十分振奮人心,當地很多跑友都被他的體育精神感染,跟他一起練跑,而她和家人也被外公的堅持感動,因此儘管對其身體狀況有擔憂,但仍一直鼓勵他繼續跑步,並每天為他煮營養晚餐,以實際行動作為支持。

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為免家人擔心,于永和表示將會逐步減少參加馬拉松的次數,但堅持會一直跑下去。他計劃今年將參加一次全馬,目標是在3個半小時內完成賽事。另外,過去他曾在全國老將田徑錦標賽的1萬米賽事中勇奪第4名,他準備下屆再接再厲,並期望成績能有所突破,進身三甲。在此,祝願這位7旬長跑健將繼續在運動場上發光發亮,再創佳績!

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