澳洲少女兩年勁減140磅變成女神：多謝IG鼓勵我減肥

IG伴我行？

現年19歲的Josephine Desgrand曾經非常沉迷朱古力和甜食，她的體重更一度在兩年內暴增三倍。她最重的時候甚至超過270磅，而且只能穿加加大碼。但經過她徹底改變飲食習慣及完完全全地戒除糖分後，現在的她終於能穿上細碼衣服了。

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Josephine說：「我每天都在用IG來鼓勵自己減肥，我喜歡看來自世界各地的陌生人的身材照片，很能激勵我。我從小到大都胖胖的，我和我家人都很喜歡吃，所以家裡的櫃子永遠塞滿了薯片和朱古力之類的零食。」

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她更透露她對甜食和朱古力極度上癮，這種罪惡的快樂更令她的體重在兩年裡暴增三倍，這樣的體重使她在學校裡非常羞怯。

「但當我見到鏡子裡比其他人肥三倍的自己時，我決定嘗試去減肥。可我嗜甜的嘴總是控制著我在餐與餐之間的時間去吃各種各樣的甜食，比如曲奇餅、朱古力和雪糕等。不過現在不一樣了，當每當我想吃甜食的時候，我就嚼薄荷止癮。」

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她表示當時的她穿夏季校服的時候會覺得非常不舒服，並因而下定決心改變自己。於是她開始跟著YouTube和IG裡的瘦身歷程去減肥。看著「普通人」的身材變化讓Josephine明白她也可以做得到。

她說：「我會用他們的漂亮的照片去鼓勵自己，所以我戒掉了垃圾零食並且從他們給的貼士裡尋找能取代它們的東西。我不再把這個過程看成減肥，而是將它當作一個生活方式的轉變，我也因此得到了更良好的生活習慣，我現在真的比以前的自己快樂而且健康多了。」

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「每當我受不了想放棄的時候，我就打開IG看看別人堅持下去的成功，讓自己繼續努力。」

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她甚至徹底戒掉了糖分。

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在她成功維持了這個漂亮的身材三年後，她也成為了IG裡其中一位「瘦身達人」。她的賬戶有超過13萬的粉絲，而她會在那裡分享她的餐單和向粉絲分享她的瘦身之道，鼓勵那些像過去的她一樣尋求建議的人努力去減肥。

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她補充指，她完全無法想象照片裡的那個胖胖的女孩子是她本人，更表示死都不會讓自己活回那個模樣，因為她已經完全改變了。

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她說：「我住在海灘附近，但以前的我只會在30度以上的天氣才可能會去沙灘，也只會穿長袖的裙子，想要『藏起』自己的肉。但現在的我非常喜歡自己，還熱衷於穿短裙、短身上衣，還有緊身褲（leggings）。」

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一名30歲馬來西亞女士為了減肥，服用很多標榜有瘦身作用的咖啡產品，兩年間成功瘦下近20公斤，卻竟引致嚴重腎衰，需要到醫院洗腎。

營養師嘉姬拉祖萊妮。 X圖片

《星洲網》報道，馬來西亞營養師嘉姬拉祖萊妮日前發文，表示一名女病人為了減肥，自2022年開始，便開始服用許多標榜可以瘦身的咖啡產品，體重在兩年間體重成功減掉近20公斤。

示意圖。設計圖片

嘉姬拉祖萊妮說，正因為效果顯著，該病人忽略了減肥產品所帶來的風險。兩年過後，病人的身體開始出現問題，例如感到全身無力，但她仍想減肥，不想承認因為進食減肥產品出事。自此她的健康每下愈況，直到後來昏倒被送到急症室，經過驗血才發現，她腎絲球過濾率（eGFR）每分鐘僅剩3毫升（正常人為每分鐘110-120毫升），肌酸酐高達1700。如果不換腎餘生都要洗腎（血液透析）。

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嘉姬拉祖萊妮以此案例，指出健康的減肥方法往往需要時間，請減肥人士一點耐性，並強調「很多減肥產品只是獲得衞生部門的產品註冊，並非得到得認可，我不想責怪任何人，如果想要嘗試的話可以嘗試，但要記住，出現任何問題時，要向專家尋求專業意見。」

俗稱洗腎的血液透析。 新華社圖片

嘉姬拉祖萊妮的發文得到很多網友留言，有網友認為商家為了賣商品賺錢，妄顧使用者所要承擔的風險；有人則認為有許多病人都是因為這類垃圾產品，導致要洗腎，認為嘉姬拉祖萊妮應該公開這些產品名宇。有網友則認為，減肥無需要購買產品幫助，因為副作用必會，控制飲食和堅持運動才是正確的減方法。