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紅棗助補血健脾 5類人不宜多吃

紅棗好處多多

紅棗有助補血補氣及安神養脾,因此一直深受歡迎。然而,雖然紅棗具有多種功效,卻有5種人不宜多吃。

紅棗有助補血補氣及安神養脾,因此一直深受歡迎。網圖

跟據《本草綱目》記載,紅棗,性味甘平,可補益脾胃,養血安神,適用於脾胃氣虛所致的飲食納少、久瀉、婦女臟躁,以及貧血、血小板減少性紫癜和緩和或減輕藥物的副作用等。現代研究亦指,紅棗中含有糖、澱粉、蛋白質、脂肪、有機酸、蘆丁、皂甙類、黃酮類,維生素B、C、P,胡蘿蔔素以及多種微量元素。

跟據《本草綱目》記載,紅棗,性味甘平,可補益脾胃,養血安神。網上圖片

若每人每天能吃4至5粒鮮棗,所攝入的維生素C已能滿足機體需要。多吃紅棗亦可提高機體免疫力,而紅棗富含的維生素P能擴張人體的毛細血管,對防治高血壓和心血管疾病甚為有益。另外,紅棗亦具有美容、抗過敏、解毒保肝、養血美顏、健脾、降低膽固醇等功效。

每人每天能吃4至5粒鮮棗,所攝入的維生素C已能滿足機體需要。資料圖片

然而,有5種人不宜多吃紅棗。由於紅棗黏膩,而兒童的脾胃功能弱,進食太多會難以消化,亦會降低他們的食慾。而燥熱體質的女性,亦因為極易引起經血過多,進食太多反而會傷害身體健康。

胃不好的人吃紅棗時要去皮。網上圖片

另外,由於紅棗皮硬,不易消化及吸收,胃不好的人吃紅棗時要去皮,而紅棗能激發胃酸分泌,因此胃酸多和易反酸者亦不應吃太多紅棗。

此外,咳嗽痰多者亦不應吃太多紅棗,因為吃紅棗後可能引起生痰和生濕,容易導致病情加重。習慣性便秘者、腎功能失調者及尿毒症患者亦應盡量少吃或不吃紅棗。