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中學畢業四十週年聚會

上個禮拜參加了中學同學的畢業四十週年聚會,大家參加踴躍,開了八席。

席上見到許多舊同學,都是行業翹楚,行內非常有經驗,也有不少已經退休享福。

我有的豐富經驗,只敢說做了五十多年男人!

這些年認真去研究修身養生問題,有不錯心得。

記得我二十多年前,在隧道開車時按電話號碼打電話,發生意外翻車滑行幾十米,全車報廢。僥倖一家人沒有受傷,之後逢人就勸開車時不要用手機,可能有些人都覺得我嘮叨,但我的出發點就是一個分享。

現在看到老同學,可能年紀都開始大了,希望大家都可以互勉和交換心得,生活得更健康快樂。

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保養身體是五年、十年都會有關口,本來好好的可能突然身體有一些變化,什麼偏頭痛、耳鳴、肩頸痛、坐骨神經痛、五十肩、肩周炎、網球肘、膝蓋疼、膝蓋沒力或者不能彎曲、筋膜炎、或者內臟問題……不能盡錄),不用慌張,不要認老,大部分(不敢說全部)都能夠解決的,只要你找對方法和找到有經驗朋友、醫生就行。

有什麼問題,不妨私聊我。

要修養好身體,大方向講的是五療:

1.治療

找對好醫生,中醫或者西醫,做正確診斷和治療,及早解決身體問題。

2.食療

選擇好的食物,例如有機食品、食補食物;避開不良食品,例如油炸食品等等。重要是一個適當的組合,不要盲目過量。

3.心療

要有好的健康,需要有好的心情,人開心就除百病。

4.動療

人類是設計出來克服挑戰的個體,心肺和肌肉等等鍛煉後就越強,不用就萎縮。

運動鍛煉身體,提升氣血狀態,氣血通暢就疾病少。但也要循序漸進,分得清楚鍛煉和勞損,不要過量。

5.發揮自身潛能(自己免疫能力)

人體某程度有自療自愈能力,適當激發和使用,不要過分依賴藥物,是藥三分毒。

這一點亦不要過分發揮,變成迷信。

Lobo

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