上個禮拜參加了中學同學的畢業四十週年聚會,大家參加踴躍,開了八席。
席上見到許多舊同學,都是行業翹楚,行內非常有經驗,也有不少已經退休享福。
我有的豐富經驗,只敢說做了五十多年男人!
這些年認真去研究修身養生問題,有不錯心得。
記得我二十多年前,在隧道開車時按電話號碼打電話,發生意外翻車滑行幾十米,全車報廢。僥倖一家人沒有受傷,之後逢人就勸開車時不要用手機,可能有些人都覺得我嘮叨,但我的出發點就是一個分享。
現在看到老同學,可能年紀都開始大了,希望大家都可以互勉和交換心得,生活得更健康快樂。
保養身體是五年、十年都會有關口,本來好好的可能突然身體有一些變化,什麼偏頭痛、耳鳴、肩頸痛、坐骨神經痛、五十肩、肩周炎、網球肘、膝蓋疼、膝蓋沒力或者不能彎曲、筋膜炎、或者內臟問題……不能盡錄),不用慌張,不要認老,大部分(不敢說全部)都能夠解決的,只要你找對方法和找到有經驗朋友、醫生就行。
有什麼問題,不妨私聊我。
要修養好身體,大方向講的是五療:
1.治療
找對好醫生,中醫或者西醫,做正確診斷和治療,及早解決身體問題。
2.食療
選擇好的食物,例如有機食品、食補食物;避開不良食品,例如油炸食品等等。重要是一個適當的組合,不要盲目過量。
3.心療
要有好的健康,需要有好的心情,人開心就除百病。
4.動療
人類是設計出來克服挑戰的個體,心肺和肌肉等等鍛煉後就越強,不用就萎縮。
運動鍛煉身體,提升氣血狀態,氣血通暢就疾病少。但也要循序漸進,分得清楚鍛煉和勞損,不要過量。
5.發揮自身潛能(自己免疫能力)
人體某程度有自療自愈能力,適當激發和使用,不要過分依賴藥物,是藥三分毒。
這一點亦不要過分發揮,變成迷信。
Lobo
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本來想再寫寫健身經驗,但今天朋友聊起一個問題,提出為什麼科學家幾乎所有的研究,不管是醫療的、進化論的、環保檢測等等,都必須出一個結論,不可以沒有結果,存在懷疑等等嗎?
生活中更有專家中的專家,喜歡引用專家的語言,當成不可懷疑真理。
也是宏觀的意思,例如日本核廢水排海事件,我的朋友群裡面,支持專家的,就是氚含量在安全標準,什麼只有這個有害,其他元素不重要等等,不能容許其他人對專家懷疑,不能懷疑出錯、作假等等,
看歷史,日本企業甚至全世界企業作假也不是做得少,一滴血可以驗全身疾病,藥物可以出來時驚為天藥,過了一段時間變為禁葯,苦了就是該時段服用該藥的人。
必須自己分析,用心得和自己經驗,評估專家是錯的或者是對的。
專家的理論根本沒沒辦法在人體裡面有足夠的驗證,幾百幾千人的臨床,加上刻意粉飾,例如,癌症病人腫瘤縮小,會不會因為生活習慣改好或其他因素,不是因為抗癌藥物?
打了新冠疫苗的死亡率相對低,會不會是因為敢主動打疫苗的,身體狀態比較好?
抗癌葯副作用又怎麼評估,我只知道看我的親戚朋友經驗,就是慘不忍睹,低質量的倒數日子。
放射性有害物質,按照專家說就只有一個元素最重要,其他都不重要,誰能夠真正證實其他的放射元素不重要?
中醫那種人體自然理論,你們專家科學家都不懂,還說什麼有害沒害?
長期吃三高藥,說沒有什麼副作用,為什麼開了藥,卻要求我媽不斷的抽血驗肝腎功能?
中藥重點是望聞問切,一人一方。
蓮花清瘟是寒涼藥方,也有不能接受的體格,怎麼在專家口中變成萬能藥,甚至可以預防新冠,許多藥廠更爭相仿製,說做成適合南方人用的新冠預防藥,結果相信的人身體越吃越弱,最慘的是最後也是倒在新冠一波波感染中。
幾千年的中藥還說副作用未明,孕婦忌食。出來一年多兩年的新冠疫苗,卻可以說通過孕媽傳到嬰兒,保護嬰兒?
可能主要原因是專家不用負責任,衰了就躲起來,時間沖淡了,有機會再出來説。
投資專家、股市專家如是,政府官員也是。
朋友阿嫂真實例子,坐骨神經痛手術失誤,醫生觸碰到病人大血管,病人死了,醫生也沒有責任,病人都簽了生死狀,死於不幸是最常用的醫療調查結論。
歸根到底,我真[懷疑]專家的[肯定]。