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睡眠時間影響身體肥瘦 愈睡得少愈肥

生活事

睡眠時間影響身體肥瘦  愈睡得少愈肥
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睡眠時間影響身體肥瘦 愈睡得少愈肥

2019年07月20日 12:35 最後更新:12:39

睡個美容覺吧!

引致肥胖的原因有許多,可能是因為飲食不健康,又可能是因為缺乏適量運動。不過原來睡眠時間都會有影響!近日有美國研究發現,睡眠時間的多少會影響女士的身體肥瘦。

設計圖片

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這項研究由聖地亞哥加利福尼亞大學(University of California, San Diego)負責進行,領導研究的精神病學系博士克里普克(Daniel F. Kripke),找來年齡介乎30至102歲的女士,並就她們的睡眠習慣作出了問卷調查。

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結果發現,每晚睡眠時間滿7至8小時的女士最瘦,因為她們的平均BMI值是最低的,只有24。但是睡少於5小時,或多於10小時的話,BMI值就會升高,結果指更有可能上升至超過26。

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按照研究結果,以一個160厘米高的女士作例子,睡3小時會比睡7小時,體重多出最少5公斤。其實之前亦有相關研究,發現睡得多確實會令人瘦一點。該研究發現,與睡夠7至9小時相比,睡眠時間少於4小時,肥胖機率會上升73%;睡眠時間約為5小時的話,肥胖機率則會提高52%。

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幻想被全校女生鍾意 江蘇20歲男大生春季精神亢奮確診「發花癲」

2024年03月29日 07:00 最後更新:15:59

春季是萬物復甦,適合繁衍的季節。除了動物會發情,原來人類也會在這時候患「桃花癲」。內地有20歲的青年就陷入這種離奇的狀況。

據內媒報道,江蘇有名20歲青年早前陷入覺得全校女生都喜歡自己的困擾,精神持續亢奮,夜不能眠,上堂難集中,甚至用錢難節制。最終被醫生確診患上「桃花癲」這種精神疾病。

影片截圖

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據荔枝新聞報道,江蘇20歲大二學生小劉,上個月起出現精神狀態問題,時刻覺得身邊所有異性也特別喜歡他,都想和自己「處對象」。小劉更分別向全校女生告白,對其他同學造成嚴重困擾。

即使獨處,小劉也不能平靜下來,精神持續亢奮、整晚不睡覺、上課注意力不集中,還出現花錢大手大腳等情況。

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隨後,小劉在淮安第三人民醫院求診,獲證實患上「鍾情妄想」,俗稱「桃花癲」的精神病。據該院物質依賴科住院醫生盧振姣表示,「桃花癲」主要多發在春季,主要表現就是興奮、話多,覺得自己能力很強、別人都喜歡自己,同時會出現性慾的亢奮,嚴重的可能會出現易激怒、攻擊周圍人,甚至對別人產生衝動行為。最終在心理和藥物治療下,小劉的情況目前已開始好轉。

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另據成都市第四人民醫院急性精神科三科醫生譚樨解釋,鍾情妄想是一種精神分裂症,患者堅信某人對自己產生了愛情,即使遭到對方的拒絕或否認,仍然絲毫不質疑對方對自己的「愛情」,反而認為是對方在考驗自己對愛情的忠貞程度,故而對對方糾纏不已。

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譚樨表示,鍾情妄想的病因尚不清楚,有遺傳、心理社會因素、人格特點、大腦神經遞質的紊亂等原因,一般認為是綜合因素所共同導致。

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