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打工仔紓壓有偈!研究證同貓狗玩堅會減壓

同動物玩真的好Relax!

打工仔工作壓力大是常識吧......但有調查發現,每天只要與貓狗互動10分鐘,就會在過程中被治癒,有積極減壓效果!

設計圖片

華盛頓州立大學委託進行的一項研究邀請了約250名大學生參與,將參加者分成四組,每組有不同任務。第一組的學生可以與貓狗互動或玩約10分鐘;第二組學生在等待期間,可以觀察與貓狗玩的人;第三組學生只可以觀看研究中使用的寵物幻燈片;第四組學生被告知可以與動物互動,在等待的10分鐘期間沒收手機。

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研究主要觀察不同組別的參加者的皮質醇水平有何變化。皮質醇又稱為「壓力荷爾蒙」,是人體中應付壓力的主要應激激素。研究人員發現,第一組與貓狗互動的參加者,唾液中的皮質醇明顯減少。

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不少人普遍喜歡與貓狗互動,大家可能主觀地認為這能減壓,但經過這次研究,證實了與貓狗互動有實質減壓功效,對身心健康也起了重要作用。家中沒有飼養貓狗、又想與牠們接觸的話,各位打工仔不妨趁假日去動物Cafe跟貓狗互動,或到遺棄動物中心幫助一班可愛小動物。