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夏天浸腳助改善血液循環 中醫教路加生薑改善畏寒

夏天都可以浸腳~

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夏天高溫又潮濕,體內濕氣加重,容易產生許多不良症狀。中醫認為,濕邪過盛就容易生病。而濕邪傷人有內、外之分:外濕成因是氣候潮濕,坐臥濕地致病;而內濕則是因為喜歡吃冷食、冷飲,以及寒涼的瓜果引起。濕氣過重會令人覺得疲倦、四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹,甚至出現腸胃炎。

夏天天氣熱,也特別容易讓人形成「心火旺」,而導致失眠。若想好好地一覺到天亮,中醫表示,睡前泡腳是一個好選擇,不但可促進下肢氣血循環,也有安定心神等效果,是既簡單又方便的家庭保健方式。中醫學認為,腳底是各經絡起止的匯聚處,分布著眾多穴位和與人體內臟、器官相連的反射區。泡腳能舒經活絡、改善血液循環。

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