日做6個鐘運動3個月減22kg！洪真英家姐尺寸大縮水

可以堅持到3個月真係好厲害！

人氣歌手洪真英雖然與公司正在處於合約糾紛當中，但活動並未受太大影響。固定綜藝節目《我家的熊孩子》還是如常出演，近日她的姐姐更成功成爲網上討論熱話！

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眾所周知洪真英的姐姐洪善英是位非常有分量的女人，體重過百公斤，在節目中也經常展現吃完再吃的畫面。但超重對身體健康百害而無一利，於是洪善英在3個月前就下定決心要減肥。最新播出的一集中就展示了洪善英減肥計劃實行3個月的成果，只見雙下巴已經開始消失不見，最明顯的是圓潤的臉龐變得更有更有綫條，五官亦更立體。至於身材也比減肥前小了幾個尺碼，整個人都變得更輕盈。

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如此明顯的減肥效果原來是透過超級嚴格的減肥計劃換取，洪善英不但控制飲食，實行減肥餐單，最重要的是每日6小時的運動，分早、午和晚三次進行。結果就是3個月内成功減磅22kg，糖化血紅蛋白從11%下降至正常人水平的6%！現在的洪善英體格更好身體也比以前健康，愛上運動的她甚至會帶洪真英一起去健身室！

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網民都紛紛稱讚洪善英的毅力，如此嚴酷的減肥計劃絕對不是常人能夠做到甚至堅持3個月。瘦下來的洪善英看起來也比以前更有精神活力，最重要當然是身體更健康！

SJ成員希澈在最新一集《我家的熊孩子》中邀來「稍神幫」張根碩、李洪基到家中作客，兩人首次到希澈全白色的豪宅，更在節目中大爆希澈的戀愛史。

韓國男團Super Junior成員希澈，在最新一集綜藝節目《我家的熊孩子》中邀來「稍神幫」好友張根碩、李洪基到家裡作客。希澈全白色的家在一年多前公開時，已經曾一度成為熱話，而希澈很少公開家中環境，就算是好友「稍神幫」亦是首次到訪希澈家，甚至希澈在節目中表示SJ成員中只有圭賢曾參觀。

希澈全白的家罕有公開（影片截圖）

張根碩、李洪基首次到希澈家（影片截圖）

「稍神幫」希澈、張根碩、李洪基（希澈IG圖片）

當張根碩與李弘基到達希澈的家時，兩人都被全屋白色嚇到，而且一入屋，在玄關位置有一塊大的全身鏡，希澈表示因為要在出門前檢查自己的外表，所以設置一塊全身鏡，希澈講解後，三人不約而同地在鏡前照鏡，在攝影棚內的主持們都不禁表示「果然三人是好朋友」。除了玄關有全身鏡，在餐桌上亦有一塊鏡，張根碩發現後很驚訝地大叫「吃飯的桌上為何有鏡子？」希澈解釋指自己希望可以一邊吃飯一邊打扮自己，而且可以調整心理狀態。張根碩聽到後表示認同，指「可以看著自己的臉開啟新的一天」之後在鏡前模仿一邊吃飯，一邊欣賞自己，更大讚希澈的主意不錯。

希澈甚至在飯桌上放置鏡子（影片截圖）

張根碩認同希澈的想法（影片截圖）

之後吃飯時，三人透露了對結婚的想法，41歲的希澈與37歲張根碩都表示開始有想成家立室的想法，之後希澈問「如果你們有妹妹的話，會選我們三人之中誰人當妹夫？」李洪基不假思索回能「根碩哥！」而張根碩亦選擇李洪基，因為他對女生很有義氣。希澈為自己辯護表示他亦

很有義氣，以前一起出去玩都會很照顧大家，張根碩突然大爆料指「哥哪有照顧大家，明明自己私下問了（女生）拿電話號碼，之後偷偷約出去，又不告訴我們」之後希澈一臉無奈，李洪基繼續爆料指希澈以前試過在大家面前，透過電話打給當時女朋友分手。李洪基突如其來的爆料，令希澈不知所措表示「以後不要再來我家，快離開」，令在攝影棚內的希澈媽媽都大笑起來。

希澈指自己很有義氣，很照顧他們（影片截圖）

張根碩爆料指希澈以前會偷偷問女生拿電話號碼（影片截圖）

李洪基又爆料指希澈曾在他們面前透過電話向女生說分手（影片截圖）

面對突如其來的爆料，希澈無言以對（影片截圖）

張根碩笑到氣絕（影片截圖）

觀看短片請到以下網址：https://youtu.be/RxV-L5jIfDg?si=vAwRkBUoFaqRZL65