乾爽毛巾當然最好用
由於天氣炎熱，使用毛巾洗臉及擦汗的機會增多，不久已散發出異味，亦會有溼黏的感覺。只要利用以下5個方法，則可讓毛巾變得乾爽。
用作洗臉的毛巾最好只在洗臉後擦臉時使用。網上圖片
1. 洗臉的毛巾單獨使用
用作洗臉的毛巾最好只在洗臉後擦臉時使用，而切勿用於擦汗或擦身體等其他用途上。因為使用毛巾擦乾身體時，身體上的分泌物、細菌、油脂等容易附在毛巾上，若沒有定期進行消毒及清洗，毛巾就會變得溼黏或乾硬。
2. 高溫消毒最有效
在清洗毛巾時，可以先用水煮10分鐘，再加入清潔劑進行清洗，其後再將毛巾拿到通風的地方晾乾。若認為用水煮毛巾的方法太麻煩，亦可在清洗毛巾後，放進微波爐5分鐘，亦可達到高溫消毒的效果。
可用醋與蘇打粉去除異味。資料圖片
3. 用醋與蘇打粉去除異味
按照一般洗衣程序清洗毛巾時，可在洗衣機內加入兩湯匙的白醋，也可加入適量的熱水，而不需額外再加入洗衣液、柔順劑等其他東西，並直接啟動洗衣機進行清洗。在清洗程序完成後，可加入少許洗衣皂或蘇打粉再洗一次，即可去除大部分異味及黏膩。
4. 使用完馬上晾乾
用完毛巾後應立即將毛巾晾乾，以免發霉，亦可在用完毛巾後立刻拿去清洗。若浴室內有窗戶，白天時最好將窗打開，以加強通風，避免毛巾發霉的情況。另外，亦應盡量避免陰乾毛巾，而是讓陽光曬乾，才可達到殺菌作用，亦不會有異味出現。
陽光曬乾，可達到殺菌作用。資料圖片
5. 用鹼性清潔劑或用鹽巴搓洗改善變硬
若毛巾已出現變黏或變硬的狀況，可在水中加入鹼性清潔劑或用鹽巴搓洗，其後再以清水沖洗乾淨，即可改善問題。若然仍是無法去除異味，則代表毛巾的使用期限已到，最好還是更換一條全新的毛巾。
用鹽巴搓洗。資料圖片
營養師推介享用甜品的2大「最佳時間段」，可讓想吃甜品又擔心發胖人士進行合理放縱。
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人們為紓壓進食甜品卻憂身體發胖
現時不少人會選擇飲奶茶食甜品的方式釋放生活帶來的巨大壓力。然而，這種紓壓方式對於想要保持身材或正在減肥的人來說卻十分苦惱，擔心甜品會導致發胖或影響減肥效果，因此選擇忍著不吃。
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營養師推介吃甜品的2大最佳時機
對此，台灣知名營養師蕭瑋霖就分享了兩個吃甜品的最佳時間點，幫助那些想要享受甜食同時又擔心身材的人們，能夠在合適的時間合理地安排甜食，達到既享受生活又維持健康的平衡。
1.飯後食用
蕭瑋霖指出，人體感到飢餓的其中一個原因是血糖過低，如果在空腹時進食甜品，會造成血糖震盪大，血糖急劇上升引發大量胰島素分泌，若胰島素的分泌速度超過血糖上升的速度，胰島素會開始利用體內已有的血糖，從而導致所謂的「反應性低血糖」。這種低血糖會再次引發飢餓感，形成一個惡性循環，使得人們感到更加饑餓，然後攝入更多的甜品。因此，在飽腹的狀態下進食甜品，可以降低血糖劇烈波動，避免飢餓感循環，能夠控制食慾和食量。
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2.運動後食用
蕭瑋霖推薦的第2個最佳時間點是運動後，只因在進食甜品後，甜品中的糖分和碳水化合物會在腸道中消化，導致血糖升高。這時，胰臟會分泌胰島素幫助將血糖轉運到脂肪細胞或肌肉中進行利用或存儲。由於合成脂肪的路徑相對較短，若在沒有運動的情況下吃甜品，且未創造熱量赤字，那麼這些糖分很可能被轉化為脂肪。
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相對而言，運動後肌肉活躍，對碳水化合物的需求增加，此時進食碳水化合物，如甜品中的糖分會傾向於被肌肉吸收並利用，而非轉化為脂肪。這樣不僅有助於肌肉恢復，也避免了甜品轉化為體內脂肪的可能。因此，如果想吃甜品而又擔心增加脂肪負擔，建議在運動後進食甜品，這樣對身體的負擔會相對較小。
營養師建議合理攝取甜品以維持健康
不過，蕭瑋霖提醒，雖然這2個時間點可以讓吃甜品的負擔較小，但由於甜品多為精製糖，因此仍應控制其食用頻率和份量，以免影響減肥效果。
