兩日無排便就要留意喇~~
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香港人生活忙碌，經常出外用膳又少運動，加上纖維和水分攝取不足，便容易出現便秘問題！一般兩天以上無排便，可提示便秘存在，如果每天均有大便，惟排便困難，而且排便後仍有殘便感或伴有腹脹，亦應納入便秘的範圍。而便秘亦為人體帶來不少危害，嚴重者更誘發癌症。
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一：影響容顏
便秘患者由於糞便長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後產生大量有害的毒素，容易生痤瘡、面部色素沉着等。
二：飲食無味
便秘令到腹部脹滿，產生嘔心、厭食、食而無味。
三：導致肥胖
毒素令到大腸水腫，下半身血液循環減慢，容易形成啤梨形身材及肚腩。
四：神經衰弱
便秘病人容易有煩燥不安、心神不安、失眠等症狀。
五：體臭
毒素聚集會引起口臭或體臭。
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六：引發經痛
慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，會引起經痛。
七：性慾減退
長期便秘會令性慾減退，嚴重者或會導致男子陽痿、早泄等問題，女子性冷淡或性高潮缺失。
八：併發症
會引發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等。另外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石症。
九：誘發癌症
便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜，嚴重者會導致大腸癌，及誘發乳腺癌。
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