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食得啱減磅話咁易 4種食物加快新陳代謝

生活事

食得啱減磅話咁易 4種食物加快新陳代謝
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食得啱減磅話咁易 4種食物加快新陳代謝

2019年10月10日 08:33 最後更新:16:26

食譚仔記得要加辣?

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常說要減肥運動之餘當然要控制飲食,但只要吃得對其實事半功倍。以下便有7種食物或是飲料有助減肥,全部也是日常可以接觸的食物,大家也可以試試。

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食譚仔記得要加辣?

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常說要減肥運動之餘當然要控制飲食,但只要吃得對其實事半功倍。以下便有7種食物或是飲料有助減肥,全部也是日常可以接觸的食物,大家也可以試試。

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其中一樣便辣椒,辣椒內的辣椒素令體溫迅速上升,加快體內的新陳代謝。不過麻辣火鍋就不應是其中的選擇,因為火鍋內含有不少的油份,對減肥有大大的影響。

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魚類亦是另一種有助減肥的食物,包括日式食品中常見的吞拿魚、三文魚及鯖魚,因為含有大量的Omega 3脂肪酸,同樣是可以刺激新陳代謝及調節食慾的產生。

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西芹或許未必是每個人也愛好的蔬菜,但其實對身體非常健康,熱量非常低之餘亦能保持身體水分,並有大量燃燒脂肪的纖維。另外食物方面還是就是葵花籽,有研究指可以激發體內細胞中的線粒體,燃燒身體內多餘的脂肪。

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其中一樣便辣椒,辣椒內的辣椒素令體溫迅速上升,加快體內的新陳代謝。不過麻辣火鍋就不應是其中的選擇,因為火鍋內含有不少的油份,對減肥有大大的影響。

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魚類亦是另一種有助減肥的食物,包括日式食品中常見的吞拿魚、三文魚及鯖魚,因為含有大量的Omega 3脂肪酸,同樣是可以刺激新陳代謝及調節食慾的產生。

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西芹或許未必是每個人也愛好的蔬菜,但其實對身體非常健康,熱量非常低之餘亦能保持身體水分,並有大量燃燒脂肪的纖維。另外食物方面還是就是葵花籽,有研究指可以激發體內細胞中的線粒體,燃燒身體內多餘的脂肪。

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最重要還是適當控制飲食再配合每日的運動,很快便能將體重調控到適當的水平。

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幻想被全校女生鍾意 江蘇20歲男大生春季精神亢奮確診「發花癲」

2024年03月29日 07:00 最後更新:15:59

春季是萬物復甦,適合繁衍的季節。除了動物會發情,原來人類也會在這時候患「桃花癲」。內地有20歲的青年就陷入這種離奇的狀況。

據內媒報道,江蘇有名20歲青年早前陷入覺得全校女生都喜歡自己的困擾,精神持續亢奮,夜不能眠,上堂難集中,甚至用錢難節制。最終被醫生確診患上「桃花癲」這種精神疾病。

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據荔枝新聞報道,江蘇20歲大二學生小劉,上個月起出現精神狀態問題,時刻覺得身邊所有異性也特別喜歡他,都想和自己「處對象」。小劉更分別向全校女生告白,對其他同學造成嚴重困擾。

即使獨處,小劉也不能平靜下來,精神持續亢奮、整晚不睡覺、上課注意力不集中,還出現花錢大手大腳等情況。

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隨後,小劉在淮安第三人民醫院求診,獲證實患上「鍾情妄想」,俗稱「桃花癲」的精神病。據該院物質依賴科住院醫生盧振姣表示,「桃花癲」主要多發在春季,主要表現就是興奮、話多,覺得自己能力很強、別人都喜歡自己,同時會出現性慾的亢奮,嚴重的可能會出現易激怒、攻擊周圍人,甚至對別人產生衝動行為。最終在心理和藥物治療下,小劉的情況目前已開始好轉。

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另據成都市第四人民醫院急性精神科三科醫生譚樨解釋,鍾情妄想是一種精神分裂症,患者堅信某人對自己產生了愛情,即使遭到對方的拒絕或否認,仍然絲毫不質疑對方對自己的「愛情」,反而認為是對方在考驗自己對愛情的忠貞程度,故而對對方糾纏不已。

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譚樨表示,鍾情妄想的病因尚不清楚,有遺傳、心理社會因素、人格特點、大腦神經遞質的紊亂等原因,一般認為是綜合因素所共同導致。

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