元兇竟然係佢?!
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每個人睡覺時都有些小習慣，有人會喜歡開盞小燈，美國醫學會雜誌報導，女性肥胖機率和睡眠時，受到的人造光影響有關，研究找來43722名，35到74歲美國女性，進行長達5年研究，模擬各種睡眠環境下不同光源，像是街燈、小夜燈、電視、房間日光燈等，發現了燈光和肥胖的關聯。因為燈光會影響，褪黑激素分泌，進而改變生活作息和飲食習慣，導致變胖機率提高。
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研究人員利用受測者的BMI數據觀察，發現體重增加和睡眠時接觸到人造光的影響，呈現正向關係，受到燈光影響的女性，比起沒有燈光睡眠的女性，增加5公斤以上的機率，增加了17%。
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台北醫睡眠中心主任周百謙解釋：「在光照的情況下，通常會透過視神經，交叉的部分去改變，睡眠週期和生理週期。褪黑激素一旦下降，自然就影響他的睡眠週期，所以這睡眠週期，一旦被縮短的情況下，無法在有效的睡眠，達到全身放鬆，抗發炎的效果。」
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周主任再指：「褪黑激素減少造成，食慾會增加，甚至也有相關報導，提到褪黑激素的下降，也是跟脂肪的增加代謝會有影響，所以基於以上理由褪黑激素下降，光照會是關鍵。」
晚上受到光照，不只會延遲身體進入睡眠的時間，也會改變身體的賀爾蒙退黑激素，因此大家從今天起要注意了 !
病患聲稱手術後醒來後被「鬼壓床」無法動彈，台灣麻醉科醫生揭背後原因係...
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病患聲稱手術醒來後被「鬼壓床」動彈不得
在醫療實踐中，被全身麻醉後的病患在手術醒來時，偶爾會出現一種被稱為「鬼壓床」的狀態，病患在經歷這種狀態後，描述其過程是「吸不到氣、說不出話、張不開眼、動彈不得」。
台醫生解釋「鬼壓床」由肌肉鬆弛劑剩餘影響所致。
新竹臺大分院新竹醫院麻醉科的王逸萍醫生解釋說，在進行術前訪視時，經常會聽到病患分享「鬼壓床」這類經驗。她指出，這種症狀多由於肌肉鬆弛劑的剩餘影響所致。這類藥物在手術過程中使用，可以讓手術部位的肌肉得到適當放鬆及靜止，防止不自主的肌肉活動而干擾手術進行。然而，肌肉鬆弛劑的副作用可能會導致病患在甦醒後經歷呼吸困難和肌肉無力的情況，這種情況即是病患所指的「鬼壓床」。
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利用肌肉張力監測儀器掌握病患肌力回復情況可減少麻醉副作用
為了減少這些副作用，除了醫生會在手術後給予病患肌肉鬆弛劑的回復劑外，現代醫學亦提供了肌肉張力監測儀器，以監控病患的肌力回復情況。這些監測儀器，例如非侵入性的攜帶型設備，能通過病患手部神經的電刺激，測量手指的肌力運動情況，幫助醫生評估病患肌肉張力的回復狀態。
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醫生應在術前和病患溝通以製訂最適合的麻醉計劃
王醫生強調，使用這些監測儀器不僅能在手術中幫助醫生監測病患肌力放鬆的程度，還有助於提高手術的順利性和安全性。此外，醫生在術前訪視中與病患進行討論及溝通，然後根據過去的麻醉經驗來定制一個最適合的麻醉計劃，這種預防性的措施可提高病患的麻醉安全性。
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