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洗頭講求時間頻率 洗錯隨時變禿頭!

頭毛對個人形象好重要!

香港人大多習慣每日沖涼,洗頭亦洗得頻繁。頭髮人人會洗,但就不是人人都洗得正確。其實洗頭無論時間、力度還是頻率都有講究,洗錯頭可能越洗越污糟,不只過分出油,更可能脫髮變禿頭。

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時間:早上至晚上9時

早上是精神狀態和身體狀況最佳的時候,中醫講陽氣升發於體表,這時洗頭不容易讓濕氣進入頭皮。要注意不應太遲洗頭,因為晚上是人體防護力最弱的時候,容易令濕氣進入頭皮。深夜10點起至凌晨亦是頭髮生長期,人的頭皮處於張開鬆弛的狀態,此時洗頭可能加劇脫髮,亦會導致濕氣入内,造成頭痛。

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力度:以指尖適度按摩頭皮

很多人喜愛以指甲抓頭皮止痕癢、去頭皮,但其實指甲不但無助清理頭皮,更會令頭皮表層脫落,甚至造成損傷,反而更加痕癢。正確方法是以指尖指腹搓揉頭皮,以按摩的力度為最佳。

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頻率:視乎髮質、勿一日多次

如果是油性髮質,不洗頭就如同不洗臉,會導致毛孔堵塞,可以每日清洗。若屬乾性髮質,每日洗頭反而會加劇髮質乾燥受損問題,繼而演變成脫髮斷髮。頭髮長期不洗固然會散發異味及痕癢,但如果頻繁至每日多於一次,由於頭髮本身需要頭皮分泌的適量油分才可健康生長,頻繁洗頭會令頭皮變得乾燥,造成異常出油,或者油分不足過度乾燥。

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產品:善用髮油、髮膜,忌乾洗產品

洗頭後未免頭髮脫水乾燥,除了洗頭水外亦要選擇適合自己髮質的護髮產品。但質地較爲粘厚,或者過分滋潤的產品,例如髮膜和髮油等都不能太頻繁使用,否則會堵塞毛囊和頭髮表面,而頭皮本身亦會分泌頭油,建議一星期兩次左右。同時,市面上的乾洗產品,主要由澱粉製成,亦會堵塞毛孔,更可能令頭髮更加乾燥,亦不應經常使用,長期會令髮量稀疏,甚至可能禿頭。