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面對社會動盪 5招疏導孩子情緒

家長應先平伏自己心情,然後再疏導孩子情緒。

本港面對持續多個月的反修例示威衝突,每天打開電視及社交平台,都充斥着衝突及混亂場面,近日多區的校園更受催淚彈影響。成年人看到這些畫面都會產生情緒反應,更何況年紀尚輕的孩子不懂表達感受,無從宣泄情緒。作為家長,應先平伏自己心情,然後再疏導孩子情緒。

有資深註冊社工黃家嘉在親子網站「Oh爸媽」專欄中分享以下方法,協助家長疏導孩子情緒,引導他們表達自己的內心感受,讓家長掌握孩子的內心想法。

(一)用身體語言表達情緒指數

家長切忌急於追問孩子的心理狀態,而是應該轉用其他方法,慢慢引導他們表達感受。以4至5歲的孩子為例,家長可與孩子玩「情緒指數報告」遊戲,以頭部、心口及肚子三個位置分別代表高、中、低情緒指標,讓孩子自行指出情緒指數。當孩子指出情緒指數時,家長應開放冷靜地聆聽,並多些說「你覺得現在情緒指數是低,你願意分享多一點嗎?」如果孩子不想表達,家長可回應「你看似不太開心,那我一直陪着你吧。」或者說「待你想說的時候可以再告訴我。」

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