催淚煙單憑肉眼是看不見，必須徹底清潔~
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反修例運動已持續了超過5個月，隨著各區街頭衝突升級，警方不時在民區附近發射大量催淚彈驅散示威者，縱使居民已閉緊門窗，亦難免受到波及。衞生署日前亦發出聲明，指持續吸入催淚氣體會對身心健康造成影響，有記者懷疑因頻繁採訪接觸大量催淚煙而患上氯痤瘡，更令市民擔心催淚氣體殘留家中，長遠會影響健康。因此，一旦催淚煙飄入室內，宜徹底清潔及拭抹受影響的位置及家具。
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香港賽馬會災難防護應變教研中心指，催淚彈釋放出的不是氣體，而是加熱後氣化了的粉末，因為粉末細小，當它停留在人體皮膚上或任何地方時，單憑肉眼是看不見的，因此必須進行徹底清潔。
綜合教研中心及衞生防護中心清潔受催淚煙波及家居的建議，清潔受催淚氣體污染的家居時，謹記以下四個法則。
（一）清潔前做足防護措施
當進行家居清潔時，應做好個人防護措施，如戴上口罩、橡膠手套及圍裙等。
（二）清水加肥皂水拭抹
因為催淚物質略帶酸性，建議用清水加肥皂水拭抹家具，以及用吸塵機吸走粉末，但注意切勿用熱水清潔，因為暫不清楚催淚粉末中是否含有易燃物質。
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（三）由上而下 遠而近
抹教研中心指由於粉末會向下沉，建議清潔懷疑受催淚氣體污染的家居時，應該由上而下，再由離催淚氣體進入的較遠處開始抹起。衞生防護中心指，用布拭擦時要避免揚起殘留微粒，不應該用高壓水槍及掃把等清潔工具沖走或掃除粉末
（四）使用即棄清潔用品
衞生防護中心指，當清潔家居時，應盡量使用一次性的清潔物品。在清潔完畢後，必須把一次性的清潔物品妥善包妥後才棄置。
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最後，建議家中應放置生理鹽水等可沖洗傷口的急救用品，有需要時可即時清洗眼睛及鼻腔。如吸入催淚氣體而持續感到不適，建議諮詢專業醫護人員的意見。
台灣泌尿科醫生解答包含飲咖啡能助「性」在內的6大迷思，建議每日飲用2至3杯效果最佳。
泌尿科醫生解答咖啡的6大常見迷因
網傳咖啡不僅是提神的飲品，甚至可「增強性功能」，究竟有冇科學依據？對此，台灣知名泌尿科醫生呂謹亨其Facebook專頁「泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師」發文指出，每日適量飲用咖啡可能有效降低性功能障礙的機率，特別是每日攝取2-3杯的情況下。研究認為這可能因為咖啡能增加陰莖的血流量以及對抗血管自由基對血管的毒害，可能提升男性荷爾蒙水平。為此他引用美國研究針對六大常見的咖啡迷思進行了詳細解析，旨在為大眾釋疑。
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1.咖啡可以增加性功能嗎？
呂謹亨引用美國大型研究指出，每天飲用2-3杯咖啡可以有效降低性功能障礙的風險。可能的原因包括咖啡能讓動脈舒張，增加陰莖中的血流量。且咖啡中含有抗氧化劑，這可以對抗血管自由基對血管的毒害。研究還顯示，加牛奶的拿鐵抗氧化效果更佳，能有助男性荷爾蒙上升。
2.喝咖啡會導致腎結石？
根據美國大規模研究顯示，每日飲用咖啡的人相比偶爾飲用者，患腎結石的風險低26％。儘管咖啡和茶含有草酸鹽，通常會建議腎結石患者減少飲用。然而2004年的研究發現，咖啡因可以增加鈣、鎂、鈉和檸檬酸鹽的尿排泄，但沒有草酸鹽。其中某些成分如檸檬酸鹽可能有助於預防結石的形成。且草酸鹽可在腸胃道與鈣結合，減少多餘的鈣攝取。
儘管如此，呂謹亨建議飲用咖啡和茶仍要適量，最好就是喝一杯茶或咖啡，要配3杯水。相對於擔心咖啡的攝取，足量的水更能預防結石。
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3.喝咖啡會導致失眠？
呂謹亨提到，咖啡因的半衰期約為4-6小時，所以晚上11點前喝咖啡可能會影響睡眠，然而每個人對咖啡因的敏感度和代謝能力卻有所不同。但如果晚上需要保證良好睡眠，他建議最保守的方法就是在早上9點前完成咖啡攝取。
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4.為何喝咖啡後會有便意？
呂謹亨表示，根據統計顯示，每3人中就有1人會在飲用咖啡後有想要排便的感覺。他解釋，這是因為咖啡觸及胃內壁時觸發的「胃結腸反射」，從而傳遞訊息促使大腸蠕動，進而產生排便衝動。
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5.胃食道逆流可否飲用咖啡？
呂謹亨強調，雖然喝咖啡可能會造成下食道括約肌壓力降低和胃酸分泌增加，導致胃食道逆流，但越來越多研究顯示這與咖啡攝取並無直接關聯，主要取決於個體差異。若是在喝咖啡時有喉嚨灼熱、胃酸等不舒服的症狀，就需要減少咖啡攝取。
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6.喝咖啡會導致骨質疏鬆？
呂謹亨根據研究確認，咖啡攝取與骨質疏鬆之間沒有直接關聯。咖啡中的草酸含量較低，相較蔬菜會低很多，對飲食中鈣質的吸收影響不大，不足以導致骨質疏鬆。骨質疏鬆通常時因為沒有攝取足夠鈣質與維生素D，以及運動量不足所導致。
